Fett weg ab 40
Optimal kombiniert - fettarme Rezepte mit niedrigem glykämischen Index
Autor: Szwillus, Marlisa
Verlag: SÜDWEST-VERLAG
Seiten: 144
ISBN-10: 3517069884
ISBN-13: 9783517069883
Preis: EUR 12.95
Schlank und fit in die bessere Lebenshälfte
Jenseits der 40 ist alles ein wenig anders. Jung zu wirken und vital zu sein wünschen sich trotzdem alle. Das individuelle Wohlfühlgewicht zu halten gelingt aber nicht mehr so leicht wie früher. Nur wer seinen Stoffwechsel versteht, die richtige Lebensmittelauswahl trifft und sich gezielt bewegt, profitiert auf Dauer von dem positiven Lebensgefühl. Der neue Ratgeber motiviert und gibt viele auch im Alltag umsetzbare Tipps. Zudem machen die leichten und sehr ansprechend fotografierten Gerichte Lust aufs Ausprobieren. Sie sind mit nur wenig Fett zuzubereiten, liefern aber alle Vitamine, Mineral- und Bioaktivstoffe, die gerade in der zweiten Lebenshälfte besonders wichtig sind. Dieser Ratgeber zeigt allen ab 40 wie sie auch in der zweiten Lebenshälfte fit, schlank und attraktiv bleiben können.
- Die GI-Diät für die besondere Stoffwechselsituation ab 40
- Die drei Säulen eines effektiven Abnehmprogramms: Ernährung, Bewegung und Motivation
- Genießen erlaubt - jede Menge leckere Rezepte ohne Kalorienzählen und Diätfrust
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