Ich helfe mir selbst – Arthrose
Die besten Maßnahmen für zu Hause. Richtig bewegen und ernähren
Autor: Dr. Andrea Flemmer
Verlag: Humboldt Verlag
Seiten: 136
ISBN-10: 3869103299
ISBN-13: 9783869103297
Preis: EUR 19.99
Alle erfolgversprechenden Maßnahmen der Selbsthilfe in einem Ratgeber!
Arthrose betrifft fast jeden Zehnten. Allerdings ist es individuell sehr verschieden, wie früh der Gelenkverschleiß einsetzt und wie schnell er voranschreitet. Ob man nun Schmerzen bekommt, hängt auch stark vom persönlichen Verhalten ab – und davon, ob man selbst Maßnahmen ergreift. Grundpfeiler der Selbsthilfe bei Arthrose sind eine arthrosegerechte Ernährung und die richtige Bewegung: Eine optimale Nährstoffversorgung bildet die Grundlage für ein gutes Funktionieren des Körpers, nicht nur der Gelenke. Und die richtige sportliche Betätigung kann Arthrose vorbeugen und lindern. Auch konventionelle nicht medikamentöse Therapien wie die Wärmetherapie stellt Andrea Flemmer vor und zeigt auf, wie sie mit alternativen Möglichkeiten kombiniert werden können.
Aus dem Inhalt
- Arthrose: Das sollten Sie wissen
- Das Gelenk entlasten und stützen
- Physiotherapie
- Medikamente gegen Schmerzen
- Radiosynoviorthese bei entzündetem Gelenk
- Gesunde Ernährung bei Arthrose
- In Bewegung kommen
- Heilpflanzen gegen Arthrose
- Weitere Verfahren aus der Naturheilkunde
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