Wie Du bewirkst, dass Dir Gutes geschieht

Die Psychiaterin Marjan Rojas ist davon überzeugt, dass jeder Mensch in der Lage ist, Gutes zu bewirken und glücklich zu sein. Doch es gibt dafür keine magischen Rezepte oder Abkürzungen. Wir müssen unser Gehirn verstehen und lernen, mit unseren Emotionen umzugehen. Dies ist besonders schwierig in unserer heutigen Gesellschaft, die die Suche nach dem Sinn des Lebens durch eine verzweifelte Suche nach neuen Reizen und immer intensiveren Gefühlen ersetzt hat. Unsere hohe Alarmbereitschaft und das Gefühl ständiger Bedrohung führen dazu, dass das Stresshormon Cortisol toxische Werte erreicht und unser Körper sich entzündet. Wir leiden zunehmend an Reizdarm, Halsentzündungen, Arthritis, Schlaflosigkeit, Herzrasen, Alterserscheinungen und Reizbarkeit. Und natürlich werden wir depressiv: Depressionen sind chronische Entzündungen des Gehirns. In „Wie du bewirkst, dass dir Gutes geschieht. Verstehe dein Gehirn, steuere deine Gefühle und verbessere dein Leben“ identifiziert Marian Rojas die Ängste und Störungen unserer Zeit und erklärt sie im Licht der Medizin und der Psychologie.

Glück besteht darin, gesund und ausgeglichen in der Gegenwart zu leben, die Verletzungen der Vergangenheit überwunden zu haben und sich auf die Zukunft zu freuen. Glück ist nicht das, was uns geschieht, sagt Marian Rojas, sondern unsere Interpretation davon. Wir müssen lernen, die Wirklichkeit mit neuen Augen zu betrachten, unsere Aufmerksamkeit auf das Gute zu lenken und unser Gehirn so zu programmieren, dass es all die guten Dinge sieht, die uns geschehen – und so das Gute anzieht! „Wie du bewirkst, dass dir Gutes geschieht“ erklärt, wie wir unsere Aufmerksamkeit zu fokussieren lernen, unsere Ängste und Befürchtungen bekämpfen und dem Kreislauf negativer Gedanken und Gefühle, die uns körperlich und geistig blockieren, entfliehen können.

Dr. Marian Rojas Estapé ist Psychiaterin. Sie studierte Medizin und Chirurgie an der Universität Navarra und arbeitet am Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas in Madrid, wo sie Menschen mit Angst, Depressionen, Persönlichkeits- und Verhaltensstörungen sowie Familien therapiert. Sie ist Gastprofessorin an der IPADE Business School in Mexiko und hält weltweit Vorträge.

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