Das Arthrose Stopp-Programm
So bleiben Sie schmerzfrei und beweglich. Die 82 besten Übungen und Experten-Tipps
Autor: Fischer , Jürgen
Verlag: TRIAS
Seiten: 113
ISBN-10: 3830432763
ISBN-13: 9783830432760
Preis: EUR 12.95
Spürbar schonend und aufbauend:das 1. Aktivprogramm bei Arthrose
Arthrose ist kein Schicksal!
Nehmen Sie Ihre Arthrose nicht als schicksalhafte Verschleißerscheinung hin. Arthrose ist beeinflussbar, ja Sie können sie sogar stoppen. 2 Millionen Betroffene dürfen hoffen, mobil und sportlich aktiv zu bleiben - wenn sie wissen, wie sie ihre Gelenke richtig be- und entlasten.
Die besten Experten-Tipps und Übungen: überall und jederzeit anwendbar
Aus der langjährigen Praxis-Erfahrung von Orthopäden, Physiotherapeuten und Sportpädagogen finden Sie die wirksamsten Hilfen gesammelt. Sie alle zeigen Ihnen, wie Sie schädliche Bewegungsmuster durch schonende ersetzen. Das Besondere: Sie sind ganz auf den Alltag von aktiven Menschen abgestimmt. In nur 3 Minuten kann jede Übung gelesen und durchgeführt werden.
So stoppen Sie das Abschmirgeln der Gelenke
Die richtige Bewegung hält Ihre Gelenke mobil und stärkt sie. Und das geht im Alltag ganz einfach, z.B. trainieren Sie Ihr Kniegelenk doch während Sie fernsehen oder entlasten Sie Ihre Schulter mit einem kleinen Kissen unter dem Arm. Mit dem Wissen um die Biomechanik Ihres Körpers halten Sie Ihre Gelenke in Form.
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