Das große Laufbuch
Alles, was man übers Laufen wissen muss. Laufen mit Spaß in jedem Alter. Bewährte Trainingspläne vom Einstieg bis zum Marathon. Expertenwissen zu Ausrüstung, Motivation und Ernährung
Autor: Steffny , Herbert
Verlag: SÜDWEST-VERLAG
Seiten: 368
ISBN-10: 3517067288
ISBN-13: 9783517067285
Preis: EUR 22.95
Das neue Buch von Laufpapst Herbert Steffny Steffnys neueste Erkenntnisse aus Seminartätigkeit, Laufpraxis und Wettkampf Hochwertige Ausstattung mit zahlreichen Trainingsplänen, Schaubildern und Fotos Die individuelle Laufausrüstung Stretching und Ernährungstipps
In dem Buch fasst Herbert Steffny das ganze Wissen aus seiner langjährigen Wettkampf- und Trainingspraxis und Seminartätigkeit zusammen. Er informiert zur richtigen Laufausrüstung, zu allen Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Könnern mit praxiserprobten Laufplänen, wie sie ihre Ziele Schritt für Schritt erreichen können. Natürlich gibt er auch Tipps zur richtigen Ernährung und die besten Adressen für Laufveranstaltungen.
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