Das Mrs. Sporty-Konzept
mit Stefanie Graf Lebenslust und Energie in 30 Minuten
Autor: Valerie Bönström, Elmar Trunz-Carlisi
Verlag: Wunderlich
Seiten: 176
ISBN-10: 3805208537
ISBN-13: 9783805208536
Preis: EUR 19.90
Über kaum ein Sport- und Ernährungskonzept wurde in den letzten Jahren so viel geredet, wie über das Mrs.Sporty-Programm, das von einem Expertenteam mit Stefanie Graf entwickelt wurde. Basierend auf einem innovativen Zirkeltraining zielen die speziell auf Frauen zugeschnittenen Übungen darauf ab, alle Fitness-Faktoren wie Muskelkraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination zu verbessern. Das alles bei geringstmöglichem Zeitaufwand, optimaler Fettverbrennung, und für die Körperhaltung ist das Training auch noch gut.
Klingt fast verlockend: Kompaktes Trainingsprogramm, zwei- bis dreimal pro Woche, 30 Minuten, und schon nehmen Wohlbefinden, Stressresistenz und Aktivität spürbar zu. Von den gesundheitlichen Aspekten nicht zu reden. Was bislang nur in eigens gegründeten Sportclubs möglich war, kommt mit Das Mrs.Sporty-Konzept jetzt auch nach Hause. Nach ausführlichen Erläuterungen zu Aufbau und möglichen Varianten des Zirkeltrainings beschäftigt sich das Buch mit effektiven Übungen für Daheim. Durch anschauliche Illustrationen wird das Nachmachen leichtgemacht, Tipps helfen, Haltungs- und Übungsfehler zu vermeiden. Ohne gute Ratschläge zum Thema Ernährung und Entspannung kommt jedoch auch Mrs.Sporty nicht aus. Auf ein erfreuliches Mindestmaß beschränkt, haben sie als Fitness-Bausteine des Alltags auch ihre Berechtigung. Das Mrs.Sporty-Konzept ist ein unkompliziertes Trainingsbuch, das sich auch in einen vollen Terminkalender integrieren lässt und schnelle Erfolge zeigt, ohne unseriöse Versprechungen zu machen. Denn trainieren muss auch hier letztlich jeder immer noch selbst. Sandra-Kathrin Buck
Über das Produkt: Sich wohlfühlen, Lebenslust gewinnen, innere Ruhe finden: All das kann ein wenig Bewegung bewirken. Die Mrs. Sporty-Erfolgsformel, für Frauen jeden Alters, basiert auf einfachen, aber effektiven Ausdauer-, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung. Dieses Konzept können Sie jederzeit und ohne großen Aufwand, schnell und leicht zuhause anwenden. Schon zwei- bis dreimal pro Woche nur 30 Minuten geben Ihnen ein neues Körpergefühl. Das haben wissenschaftliche Studien bereits bewiesen. Mit diesem Buch machen Sie einen aktiven und gesunden Lebensstil für sich zu einer Selbstverständlichkeit.
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