Fatburning
Der erfolgreiche Weg zum Wunschgewicht
Autor: Dr. Elmar Wienecke
Verlag: Knaur Verlag
Seiten: 80
ISBN-10: 3426644495
ISBN-13: 9783426644492
Preis: EUR 7.95
DerRatgeber wendet sich an alle, die mit Sport und Nahrungsergänzung ihre natürliche Fett-verbrennung ankurbeln möchten. Dr. Elmar Wienecke, bekannter Sportwisssenschaftler und ehemaliger Fußball-Bundesliga-Trainer, informiert in diesem Buch über die Themen:
- Fettverbrennung ankurbeln mit L-Carnitin und Omega-3-Fettsäuren
- Abnehmen mit Genuss – Verzicht macht dick
- Bewegung Step by Step – welche Sportart passt zu Ihnen
Dass einseitige Diäten oder Fastenkuren nicht wirklich helfen, um dauerhaft Gewicht zu verlieren, sondern eher zum frustrierenden „Jo-Jo-Effekt“ führen, haben viele Abnehmwillige mittlerweile festgestellt. Wer ernsthaft abnehmen, seinen Gesundheitszustand und seine Figur verbessern will, muss auf die Kombination einer ausgewogenen, gesunden Ernährung und eines mäßigen Ausdauertrainings setzen. Doch woran liegt es, dass manche Menschen trotz Ernährungsumstellung und Bewegung kaum Gewicht verlieren? Dieser Frage ist die Gesellschaft für Sport und Gesundheit, Saluto in Halle/Westfalen, unter der Leitung des Sportwissenschaftlers Dr. Elmar Wienecke nachgegangen und hat in einer Studie nachgewiesen, wie gut gerade natürliche Fatburner (L-Carnitin und Omega-3-Fettsäuren) beim Abnehmen helfen. Bei 30 mittel bis stark übergewichtigen Teilnehmern wurde der Einfluss von Bewegung in Kombination mit einem Nahrungs-ergänzungsmittel (Eicotin® aus der Apotheke, PZN 1497362, 30 Kapseln kosten ca. 15,60 €) getestet. Die Studie belegte den synergistischen Effekt von moderatem Training der gezielten Gabe der Fatburner-Kombi. Die positiven Ergebnisse der Studie werden in dem Buch vorgestellt.
Außerdem informiert der Ratgeber über die Bausteine einer gesunden Ernährung und zeigt, dass auch ein „Abnehmen mit Genuss“ möglich ist. Im letzten Teil des Buches werden verschiedene Ausdauersportarten vorgestellt, die die Fett-verbrennung zusätzlich in Schwung bringen.
Als besonderes Extra enthält der Ratgeber einen individuellen Fitnessplan, in dem zunächst die körperliche Belastbarkeit festgestellt wird und anschließend Tipps für einen persönlichen Trainingsplan gegeben werden.
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