Stretching
Sanfte Dehnübungen für Beweglichkeit und Entspannung
Autor: Martin, Suzanne
Verlag: DORLING KINDERSLEY
Seiten: 160
ISBN-10: 3831008590
ISBN-13: 9783831008599
Preis: EUR 14.90
Stretching kann kleine Wunder vollbringen, eignet sich für jedes Lebensalter und ist fast überall durchführbar. Dieses Buch zeigt, wie effektiv Dehnübungen im stressigen Alltag sein können und wie einfach man seinen Körper damit fit und beweglich halten, seine Haltung verbessern, Beschwerden lindern oder sich entspannen kann. Mit Übungen zum Aufwärmen, zur Vorbereitung auf die Gartenarbeit oder lange Flüge, zum Ausgleich bei Bürotätigkeit und für spezielle Zielgruppen wie Schwangere oder Senioren.
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