Ja-Ja-Effekt Frei vom Esszwang
Mein Weg aus dem Binge Eating und der Esssucht
Autor: Nadine Pulver
Verlag: Scout Medien
Seiten: 210
ISBN-10: 3948309116
ISBN-13: 9783948309114
Preis: EUR 19.80
Das Thema Binge Eating bzw. emotionales Essen ist derzeit in aller Munde, im wahrsten Sinne des Wortes.
Doch was verbirgt sich dahinter? Vielleicht kennst du das auch? Nächtliche Überfälle auf den Kühlschrank. Essen bis der Bauch weh tut. Keine Kontrolle über das eigene Essverhalten haben. Heimlich Essen – ständig kreisen sich deine Gedanken ums Essen! Denkst du auch jeden Tag wieder: „Morgen, morgen wird alles besser!“ Um dann festzustellen: Morgen ändert sich nichts! Jeder Tag endet wie der vorherige mit einem Fressanfall.
Die Autorin Nadine Pulver schreibt aus eigener Erfahrung. Sie selbst litt unter einem gestörten Essverhältnis, hat aber, durch ihren sehr erfolgreichen Acht-Punkte-Plan, sich selbst und bereits hunderten Coaching-Teilnehmern helfen können. Zwanghaftes Essen könnte so der Vergangenheit angehören. Auf der Suche nach einem Ausweg, entwickelte sie die Ja-Ja-Effekt Methode mit den acht Essgründen. Seit 2017 hat sie zusammen mit ihrem Team schon über 200 Betroffene auf dem Weg aus den Essanfällen zu Frieden mit Körper und Essen begleitet. Aus dieser Erfahrung sind viele Fragen und Tipps in das Buch geflossen. Mit den acht Essgründen können Selbstwert und Selbstfürsorge so aufgebaut und gestärkt werden, dass es zwanghaftes Essen immer weniger braucht.
Die vielen Tipps und Übungen im Buch können noch Leidenden schon erste Erleichterung bringen.
Das Wichtigste: Essanfälle sind nicht deine Schuld und du bist nicht länger alleine.
Dieses Buch wird von vielen Psychologen empfohlen.
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