Welleat - Der 4-Wochen-Plan

wer kennt das nicht - man sitzt gemütlich mit Familie und Freunden zusammen, schlemmt genüsslich und wünscht sich schon kurz darauf sehnlichst, endlich die entscheidende Motivation fürs Abnehmen und einen gesünderen Lebensstil zu haben. Viele Diäten, die dem Eindruck nach immer nur bei anderen funktionieren, sind oft auch mit Vorsicht zu genießen und gar nicht so gesund wie sie suggerieren. Obendrein nimmt das Kalorienzählen, Rezepte-Suchen und Nachkochen jede Menge kostbarer Zeit in Anspruch.

Nicola Sautter beweist in „Welleat - Der 4-Wochen-Plan”, dass es auch anders geht und man das Wunschgewicht vielmehr mit Genuss erreichen kann. Anknüpfend an ihr Ernährungskonzept „Welleat” sorgt nun ein leicht umsetzbarer 4-Wochen-Plan für langfristiges Wohlbefinden und Gesundheit. Sautters speziell entwickelter Ernährungsfahrplan gibt konkrete Hilfe für die ersten 28 Tage, basiert aber auf einem leicht nachvollziehbaren Konzept, das man schnell verinnerlicht und dann dauerhaft anwenden kann. Der Clou des Welleat-Ansatzes ist der optimal abgestimmte Mix aus Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten, durch den quasi ganz nebenbei die Pfunde schmelzen.

Für jeden Tag hat Nicola Sautter jeweils ein Rezept für Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie einen Zwischensnack zusammengestellt. Damit ernährt man sich den ganzen Tag über bewusst, ohne Gefahr zu laufen, in ein Hungerloch zu fallen. Die Rezepte sind umkompliziert, erfordern keine besonderen Vorkenntnisse und lassen sich problemlos in den rasanten (Berufs)Alltag integrieren. Neben informativen Kapiteln über die Nahrungsbausteine und Mythen, die die Ernährungswelt beherrschen, enthält der Welleat-4-Wochen-Plan auch genaue Einkaufslisten für die einzelnen Wochen. Nicola Sautters Konzept funktioniert ganz ohne Kalorienzählen, denn jedes Rezept bietet den bewährten Welleat-Nährstoff-Mix für ein genussvolles 4-Wochen-Wohlfühlprogramm für Körper und Seele.

Bestellen bei: