Atem - Kraftquelle deines Lebens
Klassische Übungen aus dem Pranayama
Autor: Swami Saradananda
Verlag: Trias
Seiten: 160
ISBN-10: 3432108222
ISBN-13: 9783432108223
Preis: EUR 14.99
“Nur wer gut atmet, wird lange leben.” (Indische Weisheit)
Kann man richtiges Atmen lernen? In der Tat. Wer bewusst atmet, wird vitaler, entspannter und gesünder. Swami Saradananda zeigt, welche Bedeutung die richtige Atemtechnik für Körper, Geist und Seele hat. Sie stellt über 30 einfache Übungen vor, die Blockaden lösen, den Energiefluss im Körper anregen und sogar Hilfe bei verschiedenen Beschwerden bieten. Damit lassen sich Angsterkrankungen, Asthmaanfälle, Verstimmungen, aber auch Schlaflosigkeit und Erschöpfung besser in den Griff bekommen.
- Praktisches Übungsbuch nach den Prinzipien des Pranayama
- Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Fotos und Illustrationen
- Spezielle Atemtechniken gegen viele Alltagsbeschwerden
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