Bauchgefühle

Was sagt der Bauch? Warum sagt er es? Und vor allem: Hat er recht? Der Psychiater und Psychotherapeut Raphael Bonelli erklärt ebenso wissenschaftlich fundiert wie leicht lesbar, warum wir dem Bauch zuhören aber ihm nicht unbedingt folgen sollten. Ein Buch, das mit vielen Zitaten Viktor Frankls oder Sigmund Freuds einen wichtigen Aspekt des Menschseins spannend aufarbeitet.

Der Bauch als Grundlage unserer Entscheidungen

Was wären wir ohne unsere Bauchgefühle? “Das Bauchgefühl ist eine existenzielle Funktion des Menschen. Denn nicht nur die überlebensnotwendige Angst, die uns vor Gefahr warnt, geht vom Bauch aus. Ohne intuitive Sympathie, die wir anderen gegenüber verspüren gäbe es keine sozialen Bindungen und keine Gesellschaft. Die Lust, die aus einem Bauchgefühl entsteht kann dabei helfen, Unsicherheit und Lethargie zu überwinden.“ Das schreibt Bonelli in seinem neuen Buch Bauchgefühle – Wie sie entstehen, was sie uns sagen, wie wir sie nützen.

Der Bauch hat allerdings auch Schwächen. “Er denkt nicht langfristig, entwirft keine Lebensplanung, lebt im Hier und Jetzt”, sagt Bonelli. “Zuerst nur auf ihn zu hören und ihn dann für unsere Probleme verantwortlich zu machen, wäre so, wie dem Wirtschaftsminister vorzuwerfen, dass das Bildungssystem nicht funktioniert. Es ist einfach nicht seine Aufgabe.“ Der Bauch gehe zudem immer den Weg des geringsten Widerstandes und auch Lustmaximierungen wie Habgier, Seitensprünge oder Süchte wie Handy-, Alkohol- oder Drogensucht und Strategien zur Unlustvermeidung wie Hass, Zorn oder Diskriminierung seien vom Bauch getrieben.

Vorsicht geboten

Bonellis Resümee: Bauchgefühle sind etwas Gutes, solange sie der Mensch kontrollieren kann. Dann bereichern und inspirieren sie ihn. Doch sobald er sich nur noch von ihnen leiten lässt, verändern sich seine Lebensweise und sein Sozialverhalten ins Negative. Eine These, die Bonelli, der jahrelang in der Forschung tätig war, mit vielfältigen Beispielen aus seiner eigenen psychotherapeutischen Praxis sowie mit Wissen aus 2.400 Jahren Philosophiegeschichte unterlegt.

Bonelli entwickelt aus dieser These das Konzept eines erfolgreichen Menschen, der auf seinen Bauch hört, dessen Ratschläge dann aber mit dem Kopf analysiert und seine Entscheidungen schließlich mit dem Herzen trifft. Ein Verfahren, das Übung erfordert, wie Bonelli betont. Um den Bauch zu trainieren, müsse er durch wiederholte Handlungen durch das Herz geprägt werden. Bonelli: „Der Klavierspieler wird besser, wenn er viel Klavier spielt. Der Mensch wird gut, wenn er gute Handlungen setzt.“

Raphael M. Bonelli, geboren 1968, ist Neurowissenschaftler und Psychiater. Er arbeitet als Psychiater in eigener Praxis. 2009 gründete er das Institut für Ressourcen in Psychiatrie und Psychotherapie. Bonelli ist Autor mehrerer Bücher über psychologische Themen und betreibt mit seinem Institut einen YouTube-Kanal mit über 230.000 Abonnenten.

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