Die 7 Wege zu Gesundheit und Wohlbefinden bis ins hohe Alter

Gesundheit und ein langes Leben. Wer wünscht sich dies nicht?

Wissenschaftlich fundiert, doch leicht verständlich stellt José P. Represas sein Konzept zur Umsetzung dieses Ziels vor und schildert seine eigenen Erfahrungen. Er setzt auf eine Verhaltensweise, die alle Lebensbereiche mit einschließt. In den sieben Kernkapiteln geht er auf die Aspekte Nahrung und Ernährung, Bewegung, Beziehung, geistige Gesundheit, das Leben im Ruhestand und Umweltschutz ein. Dabei geht es ihm nicht um einen radikalen Lebenswandel, der die Lebensqualität einschränkt, sondern vielmehr um eine gesundheitsbewusste Grundeinstellung, die im Alltag konsequent umgesetzt werden sollte.

Zwar plädiert José P. Represas dafür, dass man schon in jungen Jahren, seinen Lebensstil gesundheitsfördernd gestalten sollte. Insbesondere richtet sich sein Ratgeber jedoch an ältere Menschen, die ihr Leben im Ruhestand bewusst und kreativ gestalten wollen. José P. Represas selbst ist der beste Beweis dafür, dass sein Konzept zum Erfolg führt – „Die 7 Wege zu Gesundheit und Wohlbefinden bis ins hohe Alter“ schrieb er im stolzen Alter von 85 Jahren.

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