Entspannung und richtige Atmung
Der Weg zu Ruhe und Gelassenheit
Autor: Konopka , Peter
Verlag: ECON
Seiten: 143
ISBN-10: 3430154995
ISBN-13: 9783430154994
Preis: EUR 14.95
Stress gehört zum Leben, wir brauchen ihn, um anpassungsund leistungsfähig zu sein. Aber: Zu viel davon macht krank. Inzwischen sind 70 Prozent aller Krankheiten auch stressbedingt. Peter Konopka zeigt Schritt für Schritt die Möglichkeiten, Stress zu reduzieren und durch innere Ruhe und Gelassenheit neue Energie zu gewinnen. Verschiedene Atemtechniken, gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, Entspannungsmethoden, Meditation und Gebet sind Kraftquellen gegen den Stress
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