Wer besser schläft, ist länger wach
Das 2-Wochen-Programm für tiefen Schlaf und mehr Energie. Test: Welcher Schlaftyp sind Sie?
Autor: Despeghel, Michael
Verlag: Knaur
Seiten: 160
ISBN-10: 3426645351
ISBN-13: 9783426645352
Preis: EUR 14.95
Schlaf ist keine vergeudete Zeit, sondern bringt neue Energie, festigt Gelerntes und verlängert das Leben. Man muss nur wissen, wie viel Schlaf man braucht und wie man seinen Schlaf als Vitalquelle nutzen kann. Bestsellerautor Michael Despeghel hat auf der Basis neuester Erkenntnisse aus der Schlafmedizin und Gehirnforschung drei Schlaftypen definiert. Mit Hilfe seines 2-Wochen-Programms kann man nicht nur seine Schlafqualität verbessern, sondern auch tagsüber mehr Vitalität gewinnen. Tipps rund um das Thema Schlaf, Schlafstörung und schlaffördernde Maßnahmen machen dieses Buch zu einem unverzichtbaren Ratgeber.
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