Vital ab 50
Ihr Ernährungs- und Bewegungsprogramm
Autor: Ingo Froböse, Michael Hamm
Verlag: Hirzel
Seiten: 172
ISBN-10: 3777622559
ISBN-13: 9783777622552
Preis: EUR 22.80
Essen und Trimmen – beides muss stimmen
Älter werden und dabei fit bleiben – wer möchte das nicht? Der Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse und der Ernährungswissenschaftler Prof. Michael Hamm zeigen, wie es geht: „Essen und Trimmen – beides muss stimmen“ lautet die ganz einfache „Zauberformel“, um jung und vital zu bleiben. Mit Hilfe dieses Ratgebers kann man selbst zum Experten werden und sich einen individuellen Essens- und Bewegungsfahrplan erstellen. Fitness ist keine Frage des Alters – Lesen Sie sich aktiv!
Aus dem Inhalt:
- Die Vitalitätsformel
- Mit der Urmensch-Software ins Computerzeitalter
- Die Vitalitätsorgane in Bewegung
- Vitalitätsstoffe – ohne die geht´s nicht
- Mein Weg zur Fitness – mit Selbsttest und Bewegungsfahrplan
- Die Well-Aging-Sportarten
- Mein persönlicher Ernährungs-Check und Essfahrplan
- Serviceteil: Einkaufstipps und Zubehör
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