Ätherische Öle: Mythen und Wahrheiten – Wie wirksam sind sie wirklich?

• Wirksam gegen Keime: Ätherische Öle! - ©Almaje by Depositphotos

Nicht nur in der kalten Jahreszeit werden ätherische Öle und ihre vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten für Gesundheit und Wohlbefinden gerne genutzt. Sowohl in der Aromatherapie als auch in der Naturheilkunde haben sie in verschiedenen Kulturen eine lange Tradition. Dass Lavendel, Pfefferminze und Co. bei Stress, Schlafstörungen und Schmerzen helfen können, ist spätestens seit Hildegard von Bingen bekannt. Welche Vor- und Nachteile diese Naturheilmittel haben und welches ätherische Öl am besten zu Ihnen passt, haben wir recherchiert!

Wirkweise

• Aromatische Wirkung: Beeinflußt durch Einatmen das limbische System im Gehirn. Es ist zuständig für Emotionen und unsere Stimmung
• Topische Anwendung: Mit Hilfe von Verdünnung mit Trägerölen können sie Entzündungen lindern, die Haut heilen oder schmerzlindernd wirken
• Antimikrobielle Eigenschaften: Dazu zählen antibakterielle, antivirale und fungizide Besonderheiten.

Krankheiten und Symptome

• Stress und Angst: Öle wie Lavendel und Bergamot wirken beruhigend
• Schlafstörungen: Kamille und Vetiver fördern einen besseren Schlaf
• Schmerzlinderung: Pfefferminze und Eukalyptus kommen bei Kopfschmerzen und Muskelschmerzen zum Einsatz
• Verdauungsprobleme: Hierbei sind Ingwer und Fenchel für die Verdauung hilfreich.

Studien und Forschung

• Lavendel kann, wie eine Meta-Analyse zeigte, signifikant Angstzustände reduzieren
• Pfefferminze deren schmerzlindernde Wirkung bei Kopfschmerzen konnte in Studien belegt werden
• Eukalyptus gilt als wirksam gegen Atemwegsinfektionen.

In einer veterinärmedizinischen Studie aus 2017 wurden 16 ätherische Öle gegen tiermedizinisch relevante Bakterien getestet. Generell zeigten sich sowohl grampositive als auch gramnegative Erreger empfindlich gegen einige der getesteten ätherischen Öle.

Die Ergebnisse belegen, dass die im Labor getesteten ätherischen Öle eine nicht zu vernachlässigende Wirkung auf Staphylokokken und Pasteurellen aufweisen. Teebaum-, Oregano-, und Bergbohnenkrautöl waren die potentesten Mittel. Aber auch Lemongrasöl und Thymian wiesen bei bestimmten Keimen ein hohe Wirksamkeit auf. Leider bildete der multiresistente Krankenhauskeim Pseudomonas aeruginosa als vollkommen resistenter Keim eine Ausnahme.

Beliebte ätherische Öle

• Lavendel: Beruhigend, schlaffördernd
• Pfefferminze: Erfrischend, schmerzlindernd
• Teebaum: Antimikrobiell, entzündungshemmend
• Zitrusöle (z.B. Orange, Zitrone): Stimmungsaufhellend, erfrischend.

Pro und Contra

Pro:

• Natürliche Herkunft
• Psychische Unterstützung
• Vielseitigkeit, denn die Öle können in Diffusoren, Bädern, Massageölen usw. verwendet werden

Contra:

• Allergien und Hautreaktionen: Menschen können u. U. empfindlich auf ätherische Öle reagieren
• Nicht für jeden geeignet: Schwangere, stillende Frauen oder Menschen mit bestimmten Erkrankungen sollten bei der Verwendung vorsichtig sein und immer ihren Arzt vorher befragen
• Wissenschaftliche Unsicherheiten, denn nicht alle Wirkungen sind ausreichend wissenschaftlich belegt.

Anwendung in der Veterinärmedizin

Ätherische Öle verfügen in Laborversuchen über eine antibakterielle Aktivität gegen Keime bei Hunden, Katzen und Pferden. Diese Studie bietet eine Grundlage für die Anwendung ätherischer Öle in der Veterinärmedizin¹.

Anwendung in der Humanmedizin

Barbara Reisinger hat sich im Rahmen ihrer Bachelor-Arbeit am Studiengang Biomedizinische Analytik der FH Gesundheitsberufe OÖ auch damit auseinander gesetzt.

Lavendel, Lemongras, Teebaumöl, Pfefferminze, Zimt, Nelke, Oregano und Thymian wurden von Barbara Reisinger gegen Infektionen im Hals- und Rachenbereich für ihre Studien ausgewählt.

Die häufigsten Erreger dieser Infektionen sind:

• Streptococcus pneumoniae (auch als Pneumokokken bekannt)
• Streptococcus pyogenes,
• Haemophilus influenzae
• Candida albicans

Frau Reisinger züchtete die oben genannten Erreger auf Nährböden an. Anschließend brachte sie ein mit dem ausgewählten ätherischen Öl getränktes Filterpapierblättchen auf und bebrütete dieses bei 37 Grad Celsius für 24 Stunden. Im Anschluss wurde die antimikrobielle Wirkung anhand des Hemmhofes (jener Bereich um das Filterpapier, in dem kein Bakterienwachstum stattfindet) vermessen und mit der Wirkung von Chlorhexidin verglichen.

Ergebnisse

Eine vergleichbare Wirkung wie Chlorhexidin gegen Pneumokokken wiesen Nelke, Zimt, Oregano und Thymian auf. Gegen Streptokokkus pyogenes und Candida behauptete sich lediglich Zimt und bei Haemophilus influenzae konnten Lemongrass, Zimt, Oregano und Thymian überzeugen.

FAQ’s

1. Welche ätherischen Öle eignen sich zur Behandlung von Stress, Schlafstörungen und Schmerzen?

Ätherische Öle wie Lavendel und Bergamotte wirken beruhigend und können bei Stress und Angst helfen. Bei Schlafstörungen fördern Kamille und Vetiver einen besseren Schlaf. Für die Schmerzlinderung sind Pfefferminze und Eukalyptus bewährte Öle, insbesondere bei Kopfschmerzen und Muskelschmerzen.

2. Welche Vorteile und Risiken haben ätherische Öle?

Vorteile:

• Sie sind natürlichen Ursprungs und können vielseitig angewendet werden, z. B. in Diffusoren, Bädern oder Massageölen.
• Sie unterstützen psychisch und körperlich durch ihre beruhigenden, erfrischenden oder antimikrobiellen Eigenschaften.

Risiken:

• Manche Menschen können allergisch auf ätherische Öle reagieren, was zu Hautreizungen führen kann.
• Schwangere, stillende Frauen oder Menschen mit bestimmten Erkrankungen sollten vor der Anwendung einen Arzt konsultieren.
• Einige Wirkungen sind wissenschaftlich nicht ausreichend belegt.

3. Wie wirken ätherische Öle in der Human- und Veterinärmedizin?

In der Humanmedizin wurden ätherische Öle wie Lavendel, Zimt, Oregano und Thymian erfolgreich gegen Infektionen im Hals- und Rachenbereich getestet. In der Veterinärmedizin zeigen Studien, dass ätherische Öle antibakterielle Eigenschaften gegen Keime bei Tieren wie Hunden, Katzen und Pferden haben, insbesondere gegen Staphylokokken und Pasteurellen.

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