Lichttherapie für mehr Energie

Autor:in: Redaktion • Datum: 22.01.2016

©beurer

Die Medizin untersucht schon seit längerem die Auswirkungen des Lichts auf unsere Antriebskraft. Führende Experten wie Prof. Dr. S. Kasper vom AKH Wien sind sich sicher, dass die wechselnden Jahreszeiten einen großen Einfluß auf unser Wohlbefinden haben. “Die typischen Symptome des Lichtmangels sind Antriebslosigkeit, die Patienten sagen dann, dass das so ist wie wenn die Batterie leer ist ; der innere Schwung fehlt” erklärt Prof. Dr. S. Kasper.

Und so ist es auch nicht verwunderlich, dass der Konsum von Heilmitteln gegen den Winterfrust wie z. B. Johanniskraut, wahrhaftig explodiert ist. Es gibt aber auch noch eine andere, natürlichere Methode. Die sogenannte Lichttherapie strahlt natürliches Licht aus und hilft somit, unsere biologische Uhr mit der Jahreszeit in Einklang zu bringen. “Die Lichttherapie kann helfen, diese Symptome zu vermindern, indem die Patienten bereits frühzeitig mit der Therapie beginnen”, bestätigt denn auch Prof. Dr. S. Kasper, der diese Methode seit jeher erfolgreich verwendet.

Lichttherapie Lampen können ganz bequem zu Hause oder im Büro angewendet werden, zum Beispiel beim Lesen, Fernsehen oder während man am Computer sitzt. Erste Erfolge werden bereits nach zwei Wochen vermeldet.

Lichttherapie - Ein paar Informationen dazu:

Die Lichttherapie wird seit jeher in der Medizin verwendet. In den vegangenen fünfzehn Jahren haben Studien wiederholt bewiesen, dass die wechselnden Jahreszeiten einen großen Einfluss auf den menschlichen Körper haben.

Lichtstärke - Lux (lx) ist die Maßeinheit der Lichtstärke

An einem bewölkten Wintertag kann das Licht draußen bis auf einen Wert von 1.000 lx zurückgehen. Im Sommer kann die Lichtstärke bis zu 100.000 Lux betragen. Der Mensch braucht für sein Wohlbefinden eine tägliche Dosis Licht in Höhe von mindestens 2.500 Lux.

Zur Lichttherapie angeboten werden u.a. Geräte der Firmen: Beurer (Tageslichtlampen), Innolux (Tubo LED-Therapieleuchte).

Die Lichtstärke beträgt in einer Entfernung von 30 cm 10.000 Lux. In der Regel benötigt man eine Sitzung pro Tag, vorzugsweise am Morgen. Entweder zu Hause oder im Büro. Es wird empfohlen, die Behandlung während der dunklen Wintermonate zwei Wochen lang täglich zu wiederholen.

Die Dauer eines Lichtbads richtet sich nach dem Lichtniveau (das von der Entfernung des Auges zur Lampenquelle abhängt). So lange das Licht auf die Augen auftreffen kann, läßt sich diese Zeit durchaus auch für andere Aktivitäten nutzen. Empfohlene Dauer des Lichtbads: