Ganz entspannt den Blutdruck checken
Beim Kauf eines solchen Blutdruckmessgeräts ist besonders darauf zu achten, dass sich die Werte auf dem Display einfach ablesen lassen. Dabei sollten Systole (der höchste Wert), Diastole (der niedrigste Wert) und der Puls angezeigt werden. Praktisch sind Produkte mit so genannter Memory-Funktion. Damit lassen sich die zuletzt gemessenen Werte aufzeichnen und mit den aktuellen vergleichen. So speichert der SensorControl BP 2550 von Braun beispielsweise die letzten 60 Messwerte automatisch ab. Ideal, um sich einen Gesamtüberblick über den Verlauf der Messungen zu verschaffen, wenn man das Gerät über einen längeren Zeitraum regelmäßig anwendet.
Damit das Selbstmessen auch wirklich erfolgreich ist und das Gerät exakte Werte liefert, gilt es einige einfache Regeln zu beachten:
- Es sollte immer zur selben Tageszeit gemessen werden, idealerweise morgens. Denn der Blutdruck schwankt im Laufe eines Tages: Früh morgens steigt er an, während des Vormittags fällt er wieder ab, am Nachmittag steigt er erneut an und sinkt nachts wieder auf niedrige Werte. Deshalb können die Messergebnisse voneinander abweichen, wenn man jeweils zu verschiedenen Tageszeiten misst.
- Eine halbe Stunde vor der Messung sollte man auf Kaffee, Tee und Zigaretten verzichten. Auch schwere körperliche Arbeit oder Sport gilt es im Zeitraum von einer Stunde vor der Messung zu vermeiden. Zudem sollte die Harnblase vor der Messung entleert sein.
- Entspannung ist oberstes Gebot: Am besten gönnt man sich einige Minuten Ruhe, bevor man das Gerät anlegt, und nimmt eine bequeme Position im Sitzen ein. Haltung bewahren: Zum Blutdruckmessen sollte man immer die gleiche Körperposition und Armhaltung wählen, denn sie können die Werte erheblich beeinflussen! Schmuck und Armbanduhr abnehmen, bevor das Messgerät angelegt wird.
- Verwendet man ein Handgelenksmessgerät, sollte man es auf Herzhöhe halten. Andernfalls kann das Ergebnis verfälscht werden. Moderne Messgeräte sind mit einem Positionierungssystem ausgestattet: Das Positions-Sensor-Bild zeigt genau an, wie man den Messarm auf Herzhöhe bringt.
- Auch während der Messung heißt es: Bitte entspannen! Jegliche Bewegung, zum Beispiel durch Sprechen, Husten oder Lachen, kann die Werte beeinflussen.
Nicht vergessen: Ein Blutdruckmessgerät ersetzt in keinem Fall regelmäßige Kontrolluntersuchungen beim Arzt. Nur er kann die gemessenen Werte fachmännisch beurteilen und einschätzen, was sie über den Gesundheitszustand aussagen.