Schlafen - Wege zur inneren Balance
Altbekannt doch gern verdrängt: Wer nachts schlecht schläft, ist selten am nächsten Tag top fit, sondern eher nervös und zappelig. Womit das gefürchtete Stress-Karussel sich bereits in Gang gesetzt hat. Die nächste Nacht wird nicht besser - eher schlechter. Die Forschung weiß längst, dass die Ursachen von Schlafstörungen vielfältig sind und: Viele psychische Erkrankungen haben ihren Ursprung in Durchschlafstörungen
Brustspannen: Kein Grund zur Panik!
Sie begleitet praktisch jede Frau ein Leben lang - die Angst vor Brustkrebs. Vor allem, wenn der Monatszyklus voranschreitet, die Brüste spannen, schmerzen und sich geschwollen anfühlen, schrillen bei vielen die Alarmglocken. Glücklicherweise sind es in vielen Fällen “nur” harmlose Veränderungen. Doch ein regelmäßiger Check-up beim Gynäkologen sollte für alle Frauen ein “muss” sein
Alkohol beschädigt Atemwege
Dass übermäßiger Alkoholgenuss schädlich ist, wissen wir schon lange. Nun hat eine aktuelle Erhebung der Loyola University Chicago bewiesen, dass exzessiver Alkoholgenuss auch einen erheblichen Einfluss auf Atmung und Atemwege und somit ein erhöhtes Infektionsriskio besitzt. Trinker haben nämlich, wie die Forscher herausfanden, weniger Stickstoffmonoxid im Blut
Erste Hilfe bei Verbrennung, Verbrühung, Sonnenstich oder Hitzschlag
Kommt die Haut mit Hitze in Berührung, tut das höllisch weh und das Gewebe wird dabei beschädigt. Dabei lassen sich viele Verbrühungen und Verbrennungen vermeiden und oft wäre die Verletzung geringer, würde man sie sofort richtig behandeln. Gleiches gilt auch bei Sonnenbrand oder Sonnenstich.
Rosenwurz bietet dem Stress Einhalt
Nicht nur in Skandinavien sondern auch in Russland sind die Heilkräfte der zu den Dickblattgewächsen zählenden Rosenwurz (Rhodiola rosea) seit langem bekannt und werden erfolgreich zur Stressbewältigung, aber auch bei Müdigkeit und Erschöpfungszuständen eingesetzt
Morgensteifigkeit - erstes Anzeichen für Arthrose
Morgensteifigkeit bedeutet für Arthrose-Patienten: Steife Gelenke, Anlaufschmerzen, ein Gefühl wie eingemauert. Sie ist ein untrügliches Zeichen dafür, dass etwas mit den Gelenken
Eisenreich auch ohne Fleisch
Eisen, ein lebenswichtiges Mineral, steckt vor allem in Fleisch. Ein Problem für Vegetarier und Veganer? Nicht unbedingt, sagen Experten. Auch ohne tierisches Eiweiß lässt sich der Eisenspiegel stabil halten
Alterspyramide: Herausforderung für Chirurgen
Altersbedingte Knochenbrüche und Gelenkverschleiß nehmen zu. Neue Operationstechniken reduzieren Risiken und machen Senioren schneller wieder mobil
Kinder: Geborgenheit und Sicherheit vermitteln
Für ein entspanntes Miteinander bedarf es bei Kindern vor allem eines verlässlichen Rhythmus und bestimmter Rituale: Klare Essens- und Schlafenszeiten oder das Vorlesen am Abend vermittelt Kindern ein Gefühl von Geborgenheit und Sicherheit. Und auch Eltern fühlen sich dadurch entlastet
Adipositas oder das false hope syndrom
Dick ist nicht gleich dick! Belächelte man früher ein Dickerchen, so ist uns das Lachen längst vergangen - denn jeder vierte Erwachsene in Deutschland leidet an Adipositas - Tendenz, leider auch bei Kindern, steigend. Eine dauerhafte Gewichtsreduktion ist bei einem BMI von über 40 fast nicht mehr möglich. Doch selbst bei risikoreichen operativen Eingriffen ist der gefürchtete Jojo-Effekt bei Betroffenen nicht auszuschließen
Propionsäure für Autoimmun-Patienten
Seit über 100 Jahren schützen die Salze der Propionsäure Lebensmittel vor Schimmelpilzen. Jetzt haben deutsche Wissenschaftler ganz neue Effekte dieser kurzkettigen Fettsäure entdeckt: bei der Behandlung von bisher nur schwer therapierbaren Krankheiten, wie Multiple Sklerose, Schuppenflechte oder Rheuma.
Bikinifigur dank Kaugummi
Kaugummikauen ist gut für die schlanke Linie, so das Ergebnis einer kürzlich veröffentlichten Studie zu den “Auswirkungen des Kaugummikauens auf die Gesundheit”. Was man mit dem Kauen von Kaugummi sonst noch für seine Gesundheit tun kann, beweisen eine Vielzahl weltweit durchgeführter Untersuchungen.