Hausmittel stärken die Abwehrkräfte

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  ©Pixabay_ Schnu1

Mit den Schätzen der Natur, nämlich mit blutroten Granat-Edelsteinen, der bekannten Speickpflanze und duftendem Zirbenholz kommt man fit durchs Jahr.

Saunieren mit der Kraft der Granat-Edelsteine

Die tiefroten Karfunkelsteine mit ihrem geheimnisvollem Licht werden von Experten besonders regelmäßig zum „saunieren” empfohlen, um den Kreislauf, Stoffwechsel und das Abwehrsystem anzuregen. Granaten werden seit Jahrtausenden als Stein der Liebe und Leidenschaft verehrt. Die Volksmedizin schreibt ihnen eine positive Wirkung zu, die gegen Depressionen und störende Gedanken hilft. Zudem spendet der Stein Energie und Mut. Doch damit nicht genug: Granat-Massagen, Granatsäfte und Granatschmuck vervollständigen die Granat-Energie-Tankstelle. Für aufmerksame Wanderer ist es übrigens kein Problem, selbst einen funkelnden Granat-Stein zu finden.

Speick: Kleine Alpenpflanze mit großer Wirkung

Das Baldriangewächs Speick verwöhnt nicht nur den Geruchsinn, sondern belebt auch Haut und Poren mit nachhaltiger Wirkung. Entspannung und Stressreduzierung pur findet man daher bei Speick-Massagen, Speick-Bädern oder einem Speick-Stirnguss. Das kleine unscheinbare Pflänzchen mit dieser großen Wirkung ist übrigens ein Alpenschatz der besonderen Art, der nur in den Bergen rund um Bad Kleinkirchheim beheimatet ist.

Gesunder Schlaf im Zirbenbett:

Was die „Alten” schon lange wussten, ist seit einigen Jahren nun auch wissenschaftlich dokumentiert: Ein Bett aus Zirbenholz sorgt für ruhigeren und damit gesünderen Schlaf. Laut einer aktuellen Studie spart sich das Herz rund 3.500 Schläge pro Tag und dieser Herzarbeit-Bonus und der damit verbundene tiefere Schlaf wirken sich positiv auf die Stressreduzierung und die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems aus.

Mit der richtigen Bewegung geht´s bergauf

Es gilt, den Körper gleichmäßig und am besten im Freien zu belasten. Dadurch bekommen die Zellen Sauerstoff. Ideal ist dafür das Wandern oder Radfahren in der zauberhaften Bergwelt der Nockberge. Von einer Überanstrengung ist allerdings strikt abzuraten, denn diese schwächt das Immunsystem. Bei Wanderungen geht es daher stets gesellig und genussvoll bergauf. Atem- und Muskelübungen ergänzen die Immun-Plus-Wanderungen.

Und natürlich dreht sich auch vieles um eine ausgewogene und vitaminreiche Ernährung. Frisches Quellwasser als altbewährte Waffe gegen den Stress sprudelt aus so mancher unbekannten Quelle. Gesunde Vital-Menüs enthalten die Vitamin-B Bestandteile wie in Nüssen, und Vollkornprodukten. Keine Angst: Gesundes muss nicht langweilig schmecken. Selbst verwöhnte Gaumen stellen fest, dass ein „Immun-Dinner” ein richtiges Schmankerl ist.

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