Shiatsu
Das japanische Pendant zur chinesischen Akupressur heißt Shiatsu ( shi = Finger; atsu = Druck), wird im Gegensatz zur Akupressur aber nicht nur mit den Fingern, sondern mit der ganzen Hand, mit den Ellbogen und mit Füßen und Knien ausgeführt. Bei Shiatsu wird aber nicht nur gepreßt, sondern auch geklopft, gedehnt, gestreckt und geschüttelt. Shiatsu wird grundsätzlich im Liegen, bekleidet mit möglichst bequemen Sachen, ausgeführt.
Der Fluß der Lebensenergie
Ebenso wie der Akupressur- und Akupunkturlehre liegt Shiatsu die Vorstellung von der Lebensenergie, die uns durchströmt, bei den Chinesen Qi (Ch´i) und bei den Japanern Ki heißt, zugrunde. Ebenso wie bei der Akupressur und -punktur soll der Fluß des Ki aktiviert werden. Im Japanischen heißen die Druckpunkte tsubos. Shiatsu wird vor allem in der vorbeugenden Medizin angewendet. Mit Hilfe von Druck- und Strecktechniken sollen Blockaden gelöst, das energetische Gleichgewicht wiederhergestellt, der ungehinderte Energiefluß gewährleistet werden. Ist dieser Ki-Fluß gestört, so fühlen wir uns unwohl, der Körper wird steif und krankheitsanfällig. Die Aktivierung der Lebenskraft Ki wird möglich durch Drücken und Dehnen der Körpermeridiane (Akupunktur).
Ausgleich und Harmonisierung
| Meridian | Shiatsu-Technik |
|---|---|
| Herz | Außenseite des Arms Schulterblätter |
| Lungen | Innenseite des Oberarms unter dem Schlüsselbein |
| Nieren | Innenseite des Unterschenkels höchster Punkt des Wadenmuskels |
| Magen | Schienbein-Außenseite vom Knie bis Knöchel |
| Milz | Schienbein-Innenseite vom Knöchel bis Knie |
| Leber | zwischen Knie- und Fußgelenk fleischiger Teil der Wade |
| Blase | Schenkelrückseite beide Seiten des Steißbeins |
| Dickdarm | Arm-Oberseite zwischen Daumen und Zeigefinger bis zum fleischigen Teil der Hand |
| Gallenblase | Bein-Außenseite vom Becken bis Knie |
| Dünndarm | Arm-Innenseite vom kleinen Finger bis zur Achselhöhle |
Die für die Shiatsu-Therapie wichtigsten Punkte liegen am Blasenmeridian, der parallel zu beiden Seiten der Wirbelsäule verläuft:
| Meridian | Punkte |
|---|---|
| Lungen | zwischen 2. und 3. Brustwirbel |
| Lungen | zwischen 3. und 4. Brustwirbel |
| Herz | zwischen 4. und 5. Brustwirbel |
| Leber | zwischen 9. und 10. Brustwirbel |
| Gallenblase | zwischen 10. und 11. Brustwirbel |
| Milz | über 1. Lendenwirbel |
| Magen | über 2. Lendenwirbel |
| Darm | über 3. Lendenwirbel |
| Nieren | über 4. Lendenwirbel |
| Blase | links und rechts neben dem Kreuzbein |
| Sexualorgane | links und rechts neben dem Kreuzbein |