15 März: Date mit dem Rücken

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Jeder weiß es, viele spüren es: Rückenprobleme sind ein wahres Volksleiden. Nein, das ist keine bloße Behauptung sondern Zahlen, die das RKI¹ als Abstract veröffentlicht hat. 61,3 % der Befragten klagten in den vorausgegangenen 12 Monaten über Rückenschmerzen. Dabei knackt der untere Rücken deutlich öfter als der obere und auch chronische Schmerzen machen den Befragten zu schaffen. Und noch etwas fällt auf. Laut den Umfrageergebnissen trifft es öfter Frauen als Männer und Ältere als Jüngere.1 Sie sehen – völlig gefeit vor Rückenschmerz ist heutzutage keiner mehr.

Soweit, so nicht wirklich gut. Also was tun? Wie wäre es denn mal mit einem Date zwischen Ihnen und Ihrem Rücken? Da könnte man den eigenen Rücken ja sogar ganz neu kennen und vielleicht sogar lieben lernen. Die fünf Abende der digitalen Themenwoche, veranstaltet von BdR und AGR sind ein wirklich guter Anlass, um mit Familie und Freunden gemeinsam kleine Verabredungen zu vereinbaren und gemeinsam die Live-Streams zu verfolgen. Mit Aufklärung, wichtigen Hinweisen, wertvollen Informationen und Tipps kann man auf vielfältige Art und Weise nicht nur kurz, sondern auch langfristig profitieren. Die Streams finden auf Youtube statt und sind kostenfrei für jedermann zugänglich. Dabei stellen namhafte Experten aus Industrie und Wissenschaft allen Interessierten in Live-Vorträgen und Workshops alltagstaugliche Tipps, lizenzierte Programme und Konzepte zur Rückengesundheit vor und beantworten Ihre Fragen im Live-Chat und in Diskussionsrunden im direkten Anschluss an den jeweiligen Beitrag.

„Im Alltag funktionieren – Das ist leider viel zu oft an der Tagesordnung. Dass Selbstliebe aber auch etwas mit einem Bewusstsein für die eigene Gesundheit zu tun hat, nehmen die wenigsten für sich wahr. Wir zeigen in der Aktionswoche zum Tag der Rückengesundheit, wie Sie ab sofort dauerhaft fit und gesund bleiben und das regelmäßig und nachhaltig“, so Ulrich Kuhnt, Sportwissenschaftler und Vorsitzender des Bundesverbandes deutscher Rückenschulen (BdR). Detlef Detjen, Geschäftsführer der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. und Mitinitiator des Tages der Rückengesundheit ergänzt: „Oftmals sind es doch die kleinen Dinge, die am meisten Freude bereiten. Warum sollte es bei der Rückengesundheit anders sein? Schon kleine Optimierungen im alltäglichen Umfeld können einen spürbaren Unterschied machen – das fängt bei der Matratze an und geht über den Autositz bis hin zum Bürostuhl. Unsere Mission ist es, den Menschen zu zeigen, wie sie ihr Umfeld, ihren Arbeitsplatz, ihr Zuhause so gestalten können, dass Rückenschmerzen vermieden werden. Damit auch Sie mehr Herz gegen Rückenschmerz für ein neues Wohlbefinden zeigen.“

Dabei sein und Herz gegen Rückenschmerz zeigen

Um Erinnerungen an die jeweiligen Termine zu erhalten, können Sie sich ab sofort unverbindlich und kostenfrei unter www.tdr.digital registrieren. So erhalten Sie schon jetzt umfangreiche Tipps rund um Ihre Rückengesundheit und während der Themenwoche zuverlässige Terminerinnerungen sowie die Links zu den jeweiligen Live-Workshops.

Na, wer soll nun Ihr Herzblatt sein? Unsere Themen für mehr „Rücken“-Liebe:

• Montag – Kleine Kraft- und Mobilisations-Übungen
• Dienstag - Expertentipps für einen (Rücken-) gesunden Alltag Bewegungsverführer für den Alltag
• Mittwoch – Faszinierende Faszien
• Donnerstag Work-Life-Balance: Es geht um dich! Und Wirbelsäulengymnastik
• Freitag – Noch mehr Freude am Radfahren

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