Gut gewappnet gegen Heuschnupfen: Fünf natürliche Helfer bei Pollenallergie
-
©Pixabay_JGBColombia
Die Pollensaison ist eine herausfordernde Zeit für Millionen Allergiker. Rund 12 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Heuschnupfen, Tendenz steigend. Der Grund: Der Pollenflug beginnt früher und dauert länger – mit spürbaren Folgen für die Lebensqualität.
Dr. Frankie Phillips, staatlich geprüfte Diätassistentin und Ernährungsexpertin aus Großbritannien, empfiehlt fünf natürliche Getränke, die helfen können, allergiebedingte Beschwerden zu lindern:
1. Orangensaft Reich an Vitamin C – ein natürlicher Entzündungshemmer. Studien zeigen, dass 100 %iger Orangensaft kaum zur Kalorienzufuhr beiträgt, aber einen wichtigen Beitrag zur täglichen Vitamin-C-Versorgung leisten kann.
2. Kamillentee Fördert die Bildung von Hippurat, einem Stoff mit entzündungshemmender Wirkung – besonders hilfreich bei allergiebedingten Reaktionen des Immunsystems.
3. Pfefferminztee Kann abschwellend wirken und dabei helfen, Schleim zu lösen. Der heiße Dampf unterstützt zusätzlich die Linderung verstopfter Nasen.
4. Ananassaft Enthält neben Vitamin C auch Bromelain – ein Enzym mit antientzündlicher Wirkung, das bei Schwellungen und Atembeschwerden helfen kann.
5. Ingwer-Shot Der scharfe Wurzelextrakt wirkt entzündungshemmend, stärkt das Immunsystem und kann Symptome wie verstopfte Nebenhöhlen lindern.
Fazit: Mit diesen einfachen Hausmitteln lässt sich die Pollensaison auf natürliche Weise besser überstehen – für mehr Wohlbefinden trotz Heuschnupfen.
Quelle: Fruit Juice Science Center