©Villeroy & Boch
Der Frühling ist längst da, der Winter noch mitunter präsent, doch dank Corona-Ausgangssperren mussten viele diese luftig-leichten Tage in den vier Wänden verbringen. Umso mehr Freude bereitet da der Alltag, wenn wenigstens der Tisch mit …
11.05.2020
IMT – Das effektive Atemtraining für mehr Leistung, weniger Atemnot und besseren Blutdruck
Atemtraining - …
Inspiratorisches Muskeltraining (IMT) ist eine gezielte Methode zur systematischen Kräftigung der Atemmuskulatur. Im Mittelpunkt stehen dabei das Zwerchfell und die …
Planet Wissen - Wie Meditation das Gehirn umbaut
Oft sind unsere Gedanken nicht bei dem, was wir gerade tun - oder wir hängen in Gedankenspiralen fest, können nicht abschalten, selbst wenn wir wollen. Meditation hilft, gelassener zu werden, den Geist zu beruhigen und …
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