Gute Vorsätze ...
…sind oft recht kurzlebig; doch zum Glück können sie jederzeit von neuem gefaßt werden. Für die Umsetzung von drei der beliebtesten Vorsätze haben wir gute Tips zusammengestellt.
Der Weg zur Hölle sei mit guten Vorsätzen gepflastert, so heißt es. Soll das nun bedeuten, dass gute Vorsätze generell zu nichts führen und man deshalb darauf verzichten kann? Fragt sich, wo wir dann hinkämen.
Zum Thema gute Vorsätze passt eigentlich auch ein anderes Sprichwort besser: Jede Reise - und sei sie auch noch so weit - beginnt mit einem Schritt. Gute Vorsätze fassen wir meist, um in unserem Leben etwas zu verändern. Und jede Veränderung beginnt mit einem Entschluß - einem guten Vorsatz eben. Der Vorsatz ist der Schritt, mit dem die Reise beginnt.
Nichtraucher werden: Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg
Nikotin macht süchtig. Immerhin schätzen sich über 70% der Raucher als nikotinsüchtig ein. Beim “Entzug” stellen sich prompt Beschwerden ein, die von nervösen Spannungszuständen über Gereiztheit, innere Unruhe bis hin zu Schlafstörungen und depressiven Verstimmungen reichen können. Schlechte Karten also für die Raucherentwöhnung? Auch hier gilt: Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg. Und für diesen Weg gibt’s Hilfsmittel: Nikotin, das z.B. aus einem Pflaster ins Blut aufgenommen wird, kann Entzugssymptome lindern. Das schafft die Gelegenheit, sich um die psychischen Aspekte des Rauchens zu kümmern. Denn genauso, wie Sie das Rauchen “gelernt” haben, müssen Sie es wieder “verlernen”.
Meist erreichen die Entzugserscheinungen übrigens in der Anfangswoche ihren Höhepunkt und klingen danach langsam ab.