Was ist Spiraldynamik®? Spiraldynamik® ist ein innovatives und wissenschaftlich fundiertes Bewegungskonzept, das auf den natürlichen, dreidimensionalen Bewegungsmustern des menschlichen Körpers basiert. Die in den 1980er Jahren von Dr. med. …
Das 60. Lebensjahr markiert für viele Menschen einen Wendepunkt: Diffuse Wehwehchen, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen oder gar chronische Schmerzen können plötzlich auftreten. Doch wie gelingt es, in dieser Phase gesund, …
Senioren, Jugendliche, Kinder oder Berufstätige mit wenig Zeit? Wir haben einfache Tipps und die besten Sportarten für einen aktiven Lebensstil
Krafttraining, auch Widerstands- oder Muskelaufbautraining genannt, ist längst nicht mehr nur etwas für Bodybuilder. Es ist eine vielseitige Trainingsform, die sich positiv auf nahezu alle Aspekte der Gesundheit …
Warum Balance so wichtig ist Gleichgewicht ist kein bloßes Schlagwort – es ist eine wesentliche Fähigkeit, die uns in vielen Lebenslagen schützt. Ob beim Sport oder im Alltag: Wer …
Neue Forschungsergebnisse betonen die Bedeutung von Flexibilität Aktuelle Forschungsergebnisse 1 zeigen, dass Flexibilität im mittleren Alter ein entscheidender Faktor für die Langlebigkeit sein könnte. Eine groß angelegte brasilianische Studie …
Vor allem bei jungen Männern ist der regelmäßige Besuch einer Muckibude zum Muskelaufbau und die Einnahme entsprechender Produkte sehr beliebt, birgt aber auch gesundheitliche Gefahren
In unserer modernen, hektischen Welt ist es entscheidend, sich nicht nur körperlich, sondern auch mental fit zu halten. Mentale Fitness beeinflusst unsere Fähigkeit, mit Stress umzugehen, kreativ zu …
Wandern hat sich als eine der beliebtesten Freizeitaktivitäten etabliert, nicht nur wegen der Schönheit der Natur, sondern auch wegen der zahlreichen gesundheitlichen Vorteile. Regelmäßiges Wandern stärkt das Herz-Kreislauf-System …
Regelmässiges Training, aber auch eine ausgewogene Mischung aus Belastung und richtiger Regeneration sind ausschlaggebend, um beim Sport fit und leistungsfähig zu bleiben
Gärtnern ohne Schmerzen? Das ist möglich! Erfahren Sie, wie Sie durch gezielte Maßnahmen Ihren Rücken entlasten und Ihre Gartenarbeit schmerzfrei gestalten können
In der dynamischen Welt der Smartwatches hat sich Amazfit als eine Marke etabliert, die für ein ausgewogenes Verhältnis von erschwinglichen Preisen und beeindruckenden Funktionen bekannt ist. Mit der …