easy eating - Keine Angst vor den Wechseljahren

Let’s feel good again!

Ein erfrischend unkomplizierter Ratgeber, der Frauen in einer oft verunsichernden Lebensphase Mut macht. Anstatt die Wechseljahre als Krankheit zu betrachten, vermittelt das Buch die Botschaft, dass diese Zeit ein natürlicher Abschnitt ist, den man aktiv gestalten kann – und zwar mit einer genussvollen, ausgewogenen Ernährung.

Die Autorin setzt auf leicht umsetzbare Tipps und zeigt, wie sich Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen durch die richtige Lebensmittelauswahl positiv beeinflussen lassen. Besonders gelungen ist der praxisnahe Ansatz: Die Rezepte sind alltagstauglich, benötigen keine exotischen Zutaten und laden dazu ein, Neues auszuprobieren, ohne auf Genuss zu verzichten.

Stilistisch überzeugt das Buch durch eine klare Sprache, eine positive Grundhaltung und eine wohltuende Mischung aus Fachwissen und lebensnahen Beispielen. Komplizierte medizinische Erklärungen werden auf das Wesentliche reduziert und verständlich dargestellt – ideal für Leserinnen, die fundierte Informationen suchen, ohne sich durch Fachjargon zu kämpfen.

Ein weiterer Pluspunkt ist die motivierende Grundhaltung: Statt Verzicht oder strenge Regeln in den Vordergrund zu stellen, werden kleine, realistische Veränderungen empfohlen, die sich dauerhaft in den Alltag integrieren lassen. Das macht den Ratgeber auch für Frauen attraktiv, die bisher wenig Erfahrung mit bewusster Ernährung haben.

Verlags-Info:

Sollen wir Frauen wirklich hinnehmen, dass sich unser Körper ab 40 stetig verändert? Dass ein bis zwei Kleidergrößen mehr nun Realität sind? Soll das unser »neues« Leben sein, mit Stimmungsschwankungen, schlechtem Schlaf, ständiger Müdigkeit, Stress und Unlust?

»Von wegen«, sagt Ursula Vybiral, die erfolgreiche Ernährungs- und Abnehmexpertin und Entwicklerin der easy eating-Methode. Wir Frauen wollen uns in jedem Alter attraktiv, glücklich, unbeschwert und sexy fühlen.

In ihrer neuen Wechseljahrebibel geht es um viel mehr als nur Abnehmen. Zahlreiche ExpertInnen beantworten Fragen zu Themen wie Hormon-, Knochen-, Schilddrüsen-, Leber-, Darm- und Hautgesundheit. Kein Tabu bleibt unberührt, von Sexualtherapie bis Langlebigkeitsforschung.

Eine Gebrauchsanweisung für all die tollen Frauen, die sich mit Gelassenheit durch ihre Wechseljahre tanzen und ihren »endless summer« genießen wollen.

Ursula Vybiral, geboren in Wien, ist erfolgreiche Ernährungsberaterin, Abnehm- und Fasten-Expertin, Motivationscoach und Entwicklerin der easy eating-Methode, einer nachhaltigen Ernährungsumstellung mit dem Schwerpunkt, den persönlichen Wohlfühlkörper zu erreichen und zu erhalten. »Abnehmen funktioniert nur mit Essen« ist der Grundstein ihrer Methode.

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