Das neue große Weight Watchers Kochbuch

Abnehmen und schlank bleiben mit den Rezepten der WeightWatchersAlleine abnehmen ist schwer durchzuhalten, befand 1963 die Amerikanerin Jean Nidetch und beschloss, mit Gleichgesinnten gegen die Fettpolster anzurücken. Damit war die Idee der Weight Watchers geboren. Mit über 30.000 Gruppen und mehr als 30 Millionen Mitgliedern weltweit sind die Weight Watchers heute Experten in Sachen Abnehmen und Schlankbleiben. Kernstück der WeightWatchers-Philosophie ist eine kalorien- und fettreduzierte Küche, kombiniert mit einem leichten Sportprogramm. Mit Das neue WeightWatchers Kochbuch liegt ein Ratgeber-Kochbuch vor, in dem neuesten Erkenntnisse der Ernährungsforschung besonders anwenderfreundlich umgesetzt sind.

Kein Abwiegen und Messen mit Points Plus und Extrapoints Eine Portion Kerbel-Kartoffel-Cremesuppe hat vier Points, der Mango-Sprossen-Salat nur zwei. Wer es süß mag, greift zu Himbeer-Schnecken, ein Stück mit nur einem Point. Doch aufgepasst - am Abend muss die Rechnung stimmen! Je nach Gewicht und Geschlecht steht jedem eine begrenzte Anzahl von Points zur Verfügung. Zugleich kann man seinem Abnehm-Ziel mit Sport nachhelfen und Extrapoints sammeln, die mit den Ernährungspoints verrechnet werden.

Übersichtlich aufbereitet, einfach und schnell zuzubereiten Nach der Einführung, die eine Diät für eine Woche enthält, folgt der Rezeptteil mit über 200 Rezepten. Er ist in sechs Abschnitte gegliedert: Suppen, Salate, Snacks; Kartoffeln, Nudeln, Reis; Gemüsegerichte; Pizza, Quiche, pikante Kuchen; Fisch, Geflügel, Fleisch; Süßspeisen, Desserts, Gebäck. Die Rezepte, die fast alle für vier Personen berechnet und vielfach bebildert sind, spiegeln die Vielfalt der modernen, internationalen Küche wieder. Vier Symbole - Kreatives Kochen, Preiswert, Für die Familie, Schnell und einfach - helfen zusätzlich bei der Orientierung.

Unverzichtbar - die WeightWatchers-Gruppe Während der Rezept-Teil keine Frage offen lässt, ist der Einführungsteil leider ein wenig zu knapp ausgefallen - eine Übersicht, wer wieviele Points pro Tag zu sich nehmen darf, fehlt! Wer also mit den WeightWatchers abnehmen will, wendet sich am besten an eine der Gruppen in seiner Nähe oder nutzt das Zuhause-Angebot. Das neue große WeightWatchers Kochbuch liefert nicht nur eine Fülle schmackhafter Rezepte, die auf das Abnehm-Programm der Gruppen abgestimmt sind, sondern auch die entsprechenden Kontaktadressen. (Birgit Kuhn)

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