Rückenfit durch den Alltag
Natürlich weiß man, dass ein gut trainierter Rücken die beste Voraussetzung ist, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Wäre da nicht der innere Schweinehund, den selbst einfache Übungen so gar nicht vom Sofa locken
Wanderer leben länger
Gehen ist gesund! Das weiß man ja. Aber dass Wanderer auch länger leben, das hat nun eine Studie bewiesen. Und dafür muss man sich nicht auf den Jakobsweg machen. Schon zwei Wander-Stunden pro Woche senken das Sterberisiko
Gartenarbeit - Plage für den Rücken?
Hobbygärtner können den Beginn der Gartensaison kaum erwarten. Rasen mähen, Sträucher schneiden, Blumen pflanzen - dies alles will mit Freude erledigt werden - wäre da nicht der leidige Rücken!
Radeln im Alter? Ja – mit E-Bikes kein Problem
Das Alter ist kein Argument! Egal, wie alt man ist (oder sich fühlt), Radfahren ist nicht nur gesund, sondern auch in. Und seit die E-Bikes auch die junge Generation erobert haben, bestimmen die flotten Räder immer mehr das Strassenbild
Golfrebellen sorgen für Platzreife, Handicap und mehr
Keine Frage, wir sind Weltmeister in der Zertifizierung! Nicht nur in der Medizin, sondern auch so manche Sportart verlangt nach einer Erlaubnis-Urkunde
Ist Sport wirklich gesund? Über Fitness-Muffel und ihre Vorurteile
Ob Winston Churchill wirklich den Ausspruch tat, dass Sport Mord sei, ist mehr als fraglich, wird aber gerne zitiert, um sportliche Inaktivität zu begründen
48 Stunden Unbeschwertheit
Wie man 48 Stunden unbeschwert geniessen und sich dabei ganz neu aufstellen kann, zeigt die Yoga-Lehrerin Annika Sterling, die diese Tipps für die Kosmetik-Marke Eucerin zusammengestellt hat. Einfach immer jene Tipps nachmachen, die einem selbst gerade als Wohltat erscheinen!
Craft Bier & Pistenspaß pur am Hochkönig
Am 23. und 24. März 2018 findet zum zweiten Mal das „Craft Bier Festival der Alpen“ in der Region Hochkönig, Salzburger Land statt. Das gesundheit.com-Team war letztes Jahr auf der Premiere dabei. Unser Tipp: zur Nachahmung empfohlen!
Darmflora verändert sich günstig unter Walnussverzehr
LMU-Studie belegt, dass regelmäßiger Verzehr von Walnüssen sich günstig auf das Mikrobiom auswirkt. Durch regelmäßigen Walnussverzehr (täglich 43gr über 8 Wochen) verbessert sich nicht nur der Cholesterinspiegel im Blut, sondern auch die Darmflora
Nationalpark Bayerischen Wald bietet beste Ausblicke
Mia sand vom Woid dahoam lautet das Motto der Waldler und sie sind mit recht stolz darauf. Längst hat sich das einstige Armenhaus an der Zonengrenze in eine wohlbestellte und gern besuchte Ferienregion verwandelt, die auch im Winter ihren Besuchen ein vielfältiges Programm zu bieten hat
Schlafen wie Dornröschen
Schlaf – erholsam, entspannend, aufbauend für den kommenden Tag. So sollte er sein – unser Schlaf, der wie Essen und Trinken zu den Grundbedürfnissen des Lebens zählt. Weiß doch unser Körper ganz genau, wie viel Schlaf er benötigt, um leistungsfähig zu bleiben. Wir haben die wichtigsten Tipps für einen gesunden Schlaf zusammen getragen
Gesundheit-Golf-Griesbach!
Auf diese einfache 3-G-Formel lässt sich alles beschränken, was gesunde Herzen benötigen, begeisterten Golfern ein “hole in one” beschert und Bad Griesbach auszeichnet. Mehr geht nicht, denn das niederbayerische Bäderdreieck mit zahlreichen Heilbädern, Quellen und einer der größten Golfanlagen inklusive Golfschule Europas, bietet wirklich jedem etwas