Gefährlich, Alkohol bei Hitze
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Sommerhitze ist nicht nur für Kleinkinder, sondern auch bei Alkohol gefährlich - ©Pixabay_stuxx
Ein sehr heißer Sommer lässt Europa bei tropischen Temperaturen schwitzen und der Höhepunkt der Hitzewelle ist laut Meteorologen noch immer nicht erreicht. Nicht nur in Südeuropa brennt es an vielen Stellen.
Viel Trinken ist bei über 30 Grad Celsius ein Muss, aber höchste Vorsicht ist beim Trinken von Alkohol angeraten. Denn Hitze und Alkohol vertragen sich leider überhaupt nicht. Je mehr die Sonne vom Himmel brennt, desto schneller wirkt der Alkohol im Körper. Kreislaufprobleme oder sogar Bewusstlosigkeit können die bitteren Folgen davon sein. Denn durch die Kombination von Alkohol und Hitze sinkt der Blutdruck, man fühlt sich sehr schnell müde und schlapp.
Egal wo, vor allem der Urlaub soll Spaß machen und für Entspannung vom Alltag sorgen. Und zum Urlaubsgenuss zählt für Viele eben auch das Bier Untertags, der Wein zum Essen oder der Cocktail als Apero am Abend.
Aber es gibt mehr als nur einen guten Grund, warum man im Urlaub besser auf Alkohol verzichten sollte:
- Hauptabbauort von Alkohol ist unsere Leber, und sie kann Alkohol bedauerlicherweise nicht einfach ausschwitzen. Bleibt der Alkoholspiegel also dauerhaft hoch, so kann sie den Alkohol nicht völlig abbauen und ist daher schnell überlastet.
- Sicher baden heißt vor allem nicht betrunken ins Wasser gehen! Denn Alkohol schränkt die Koordinationsfähigkeit ein und ein Sprung ins kühle Nass kann daher auch in sicheren Gewässern gefährlich werden.
- Achtung Kälteschock! Wer alkoholisiert ins Wasser geht, kann selbst Wassertemperaturen von 20 bis 22 Grad einen Kälteschock erleiden.
- Alkohol lässt uns auch schneller aggressiv werden und wir reagieren mit Gewalt. Handgreiflichkeiten, aber auch Diebstahl gehen Hand in Hand mit zu hohem Alkoholgenuss.
- Alkohol spielt leider auch oftmals eine Rolle bei ungewolltem und/ oder ungeschütztem Geschlechtsverkehr.
- Flüssigkeitsverluste durch große Sommerhitze führen zu vermehrtem Schwitzen. Da Alkohol dem Körper nicht nur Wasser, sondern auch wertvolle Mineralstoffe entzieht, wird die Gefahr eines Hitzschlags begünstigt. Betroffen davon sind vor allem ältere Menschen, da sie generell einen erhöhten Flüssigkeitsbedarf haben.
- Wasser, ungesüßter Tee oder isotonische Getränke sind an heißen Tagen ideal
- für Frauen gilt: 12 Gramm reinen Alkohol täglich, das heißt ein kleines Glas Bier (0.25l) oder Wein (0,1l).
- Männer haben den doppelten Grenzwert, was in etwa ein halber Liter Bier oder zwei kleinen Gläsern Wein entspricht
- mindestens an zwei Tagen in der Woche sollte gar kein Alkohol getrunken werden.
Kleinkinder und Hitze
Vor allem Babys und Kleinkinder dehydrieren bei Hitze besonders schnell, bekommen leichter Sonnenbrand und auch schneller einen Sonnenstich. Die Ursache liegt darin, dass Kinder generell weniger schwitzen als Erwachsene und dadurch auch weniger Wärme abgeben. Andererseits wird aber mehr Stoffwechselwärme erzeugt und bei extremer Hitze und großer Anstrengung gelingt es dem kindlichen Körper dann oft nicht mehr, seine Temperatur genügend abzusenken.
Sehr informative Auskünfte wie man Babys, Kleinkinder und Kinder vor Hitze schützen kann, bietet die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) mit der Internetseite www.klima-mensch-gesundheit.de