Was man tunlichst den Füßen nicht antun sollte

Autor:in: Stephanie Schäper • Aktualisiert: 07.09.2021

Sie sind täglich im Dauereinsatz und werden doch sträflich vernachlässigt. Unsere Füße sind Stiefkinder. Denn würde man sich nur zehn Prozent der Zeit nehmen, die wir für ein attraktives Make-up verschwenden, gäbe es sie nicht, die Problem ganz unten bei den Kellerkindern

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Zu enge Schuhe

Die richtige Schuhgröße ist ausverkauft? Da greift man schnell mal zu einer Nummer kleiner, auch wenn’s etwas kneift. Die Folgen können unschöne Blasen und schmerzende Druckstellen sein. Wem seine Füße am Herzen liegen, der sollte unbedingt Schuhe in der passenden Größe kaufen.

Abends sind die Füße größer als am Morgen. Schuhe daher am besten nachmittags oder abends kaufen, um böse Überraschungen am nächsten Morgen zu vermeiden.

Das falsche Material

Gerade günstige Schuhe und Socken sind oftmals aus synthetischen Stoffen, die wenig Luft durchlassen bzw. kaum Feuchtigkeit abtransportieren und den Fuß so ganz schön ins Schwitzen bringen können. Der entstehende Geruch ist nicht nur peinlich, sondern auch ein Anzeichen für ein feuchtes und warmes Schuh-Klima. Dies bildet die Grundlage für ein weiteres Risiko: Fußpilz. Der fühlt sich dann nämlich besonders wohl und verbreitet sich schnell. Eine Fußpilz-Infektion sieht nicht nur unschön aus, sondern kann auch richtig schmerzhaft werden.

Spezielle Schuh-Puder binden Feuchtigkeit und Gerüche. Sie werden auf Füße, Schuhe und Strümpfe aufgetragen und können so Fußpilz vorbeugen (in Drogeriemärkten erhältlich).

Zu kurze Nägel

Wer seine Fußnägel mit der Nagelschere oder dem Nagelknipser kürzt, sollte darauf achten, dass die Nägel nicht zu kurz abgeschnitten werden. Dabei kann man den sogenannten Intermediärnagel verletzen, der Zeh und Nagel verbindet. In der Wunde können sich Bakterien und Pilze ansiedeln und schmerzhafte Entzündungen entstehen.

Die Nägel lieber mit der Feile kürzen; ein weißer Rand von 1-2 Millimetern sollte immer stehen bleiben.

Keine Luft zum Atmen

Wer sich regelmäßig bei der Pediküre hübsche Gel-Nägel verpassen lässt, der nimmt seinen Fußnägeln buchstäblich die Luft zum Atmen. Sie werden dadurch dünn und brüchig und anfällig für Infektionen. So kann beispielsweise die Entstehung von Nagelpilz begünstigt werden.

Künstliche Nägel nur bei besonderen Anlässen tragen“, ansonsten auf einfachen Nagellack setzen.

Atempause für die Füße

Unsere rastlosen und beanspruchten Füße brauchen regelmäßige „Atempausen“, in denen sie sich regenerieren können und von uns gesund und schön gepflegt werden. Besonders wohltuend sind lauwarme Fußbäder, Peelings und leichte, pflegende Cremes. Doch auch bei diesem Beauty-Treatment gibt es einen kleinen Trick, den man beachten sollte: Die Füße immer gründlich abtrocknen und nicht zu fettig eincremen - in den Zehenzwischenräumen können sich sonst leichter Pilzerreger ansiedeln und eine Infektion auslösen.