Meditatives Laufen gegen Migräne

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  ©Böhringer-Ingelheim
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Auch wenn es Jogger es vermutlich nicht gerne hören, aber laut einer aktuellen dänischen Studie[^1] haben sie keine bessere Lebenserwartung als ein Nicht-Jogger – im Gegenteil.

Schritt für Schritt die Ausdauer verbessern, Verspannungen lösen, Sauerstoff tanken – keine Frage, Joggen hat viele positive Effekte auf die Gesundheit. Wer dabei auch noch achtsam und mit allen Sinnen läuft, bewegt sich nicht nur leichter und entspannter, sondern macht auch Körper und Seele stark gegenüber Kopfschmerz- und Migräneauslösern.

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