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Neigt sich der Sommer dem Ende entgegen, fehlt es plötzlich an Antrieb und Energie, man fühlt sich müde und gereizt. Verschiedene Studien belegen dieses herbstliche Depressions-Phänomen mit der mangelnden Helligkeit, die den Körper mehr vom …
14.09.2020
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Fitness-Mythen - …
Sport steckt voller Regeln, die irgendwann einmal jemand aufgestellt hat – und seitdem werden sie weitergereicht: Wer viel schwitzt, ist …
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Oft sind unsere Gedanken nicht bei dem, was wir gerade tun - oder wir hängen in Gedankenspiralen fest, können nicht abschalten, selbst wenn wir wollen. Meditation hilft, gelassener zu werden, den Geist zu beruhigen und …
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