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Mentale Gesundheit stärken mit Achtsamkeit, Stressreduktion und digitalen Therapie-Apps

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Achtsamkeitsübungen, digitale Therapieangebote und ganzheitliche Methoden helfen, Stress zu reduzieren, Schlaf zu verbessern und die seelische Balance zu stärken. Warum mentale …

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Sekundäre Pflanzenstoffe: Wie gesund sind die Farben der Natur?

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Obst und Gemüse liefern Vitamine, aber auch jede Menge sekundäre Pflanzenstoffe. Darunter sind einige, die für die kräftigen Farben sorgen und denen man teils eine beträchtliche Wirkung nachsagt. Aber stimmt das auch? Wir haben die …

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