Wandern, aber bitte ohne Blasen!
Ich bin dann mal auf Wanderschaft! Für, lt. Statistik, rund 17 Millionen Deutsche mittlerweile ein wahres Freizeitvergnügen
Schmerzen in Nacken, Rücken oder Knie - hier kommt Hilfe!
Wie man Schmerzen mit Online-Trainings nicht nur selbst behandeln, sondern auch lindern kann
Sporterfindung „LAUFMAUS“
Wie ein Schicksalsschlag gleich zweimal in die „Höhle der Löwen“ führte Das schafft nicht jeder: Die Sportinnovation „LAUFMAUS“ von Horst Schüler war nicht nur einmal in der Vox-Kultsendung „Die …
Wie sich kontinuierliches Cardiotraining auf die Gesundheit auswirkt
Dass Sport im Allgemeinen viele verschiedene positive Effekte hat, ist längst kein Geheimnis mehr. Die Möglichkeiten, sich sportlich zu betätigen, sind mittlerweile nahezu unbegrenzt. Eine besondere Art, sich …
Rolle rückwärts auf dem Rasen
Unser Lieblings-Trainingsstudio? Das ist die freie Natur. Besonders jetzt, in der gesunden Frühlingsluft, wenn es erfrischend duftet und die grünen Knospen an den Zweigen um die Wette sprießen. …
Fit bleiben bis ins hohe Alter
Gesundheit ist eine der wichtigsten Komponenten für ein glückliches und erfülltes Leben. Sie gehört zu den wertvollsten Dingen, die man nicht kaufen kann. Deshalb ist es umso wichtiger …
Sich mit Kind und Kegel bewegen
Wie integriert man Sport in den Familienalltag? Für Eltern nicht imer leicht, doch gibt es vielfältige Möglichkeiten, die sportliche Motivation herauszukitzeln und gute Vorsätze kinderleicht gelingen zu …
Wie gesund ist das E-Bike-Fahren für die Gesundheit?
Dass Radfahren gut für die eigene Gesundheit ist, dürfte allseits bekannt sein. Von Jahr zu Jahr erfreuen sich aber auch E-Bikes immer größerer Beliebtheit. Dadurch finden auch immer …
Was sollte man für den Muskelaufbau essen?
Was viele Sportler verkennen: Training allein ist noch lange kein Garant für einen erfolgreichen Muskelaufbau. Ganz im Gegenteil: Sobald die Ernährung nicht stimmt, wird sich auch der Muskelzuwachs …
Für jeden Radler-Kopf der richtige Helm
Helm ist nicht gleich Helm und so verwundert es nicht, dass auch Radfahrer-Helme unterschiedlich geformt sind - für Kinder und Erwachsene
Die Plage mit dem Rad beim Reifenwechsel
Nein, für viele, und nicht nur für die Weiblichkeit, ist ein Reifenwechsel kein MUST BE, sondern eher Horror
Fit ins neue Jahr? Hydration, Baby!
Jedes Jahr aufs neue gute Vorsätze! Weniger Zeit am Handy, mehr Schlaf, kaum Stress und vor allem: Sport! Der steht häufig ganz oben auf der Liste