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Sport - Fitness

Sport & Fitness

Körperwahn statt Gesundheitsbewusstsein

Bizeps, Trizeps und Sixpack - Muskeln soweit man sieht, kurzum: Ein gestählter Körper und kein Gramm Fett zu viel - der Wunsch vieler Bodybuilder und Kraftsport-Fanatiker. Um diesen Traum zu erfüllen, holen sich viele Hilfe im Internet: Der Online Handel mit Anabolika boomt!


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Voll im Trend: Fitnessarmbänder

Man nennt sie auch Wearables und sie liegen gerade voll im Trend. Denn die praktischen kleinen Fitnessarmbänder sind für viele zu unersetzbaren Freizeitbegleitern geworden. Tägliches Schritte oder Auswertungen des eigenen Herz-Kreislauf-Systems, die Helferlein können wichtige Vitalwerte aufzeichnen


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Geklebte Schalldämpfer

Störende Geräusche im Innenraum gehen auf Dauer selbst dem gelassensten Autofahrer auf die Nerven. Die Industrie arbeitet deshalb intensiv an Fahrzeugen mit immer besseren Dämmeigenschaften. Klebstoffe helfen dabei


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Skiurlaub in Frankreich

Es muss ja nicht immer Österreich sein - schließlich kennt man dort fast jede Piste. Wie wäre es denn mal mit einem Skiurlaub in Frankreich? Ist natürlich ein bisschen weiter - aber es lohnt sich! Back to basics gibt es mit atemberaubendem Panorama, einzigartiger Lebensart und prachtvollem Naturerbe


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Wir sind Schnee!

Einst wie heute gilt Obertauern als Kälteloch Österreichs - hier liegt meist der erste und auch der letzte Schnee - weswegen man die Region auch als die Schneeschüssel bezeichnet. Der Name WIR SIND SCHNEE hat also durchaus seine Berechtigung in einem der „hot spots“ unter den großen Skizentren der Alpen


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Training fürs Immunsystem

Kaum hat sich der Sommer verabschiedet beginnt die Hochsaison für Erkältungskrankheiten! Zweimal jährlich plagen uns Deutsche durchschnittlich Husten Schnupfen Heiserkeit. Höchste Zeit also, den Auslösern entgegenzutreten. Und dazu bedarf es absolut nicht immer der chemischen Keule. Denn die Natur hält ein großes Schatzkistchen bereit, um unser Immunsystem fit für die kalte Jahreszeit zu machen


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Älter werden in Balance

Je älter wir werden, desto mehr körperliche Beschwerden stellen sich ein. Ein erstes Ziehen im Rücken, ab und an ein Zwicken im Knie und die Schultern machen auch nicht mehr alle Bewegungen schmerzlos mit. Und was macht der Mensch dann? Er schränkt seine Bewegungen mehr und mehr ein, vermeidet den Schmerz - bis seine körperliche Aktivität nur noch auf das Notwendigste minimiert ist. Aber genau das ist der falsche Weg!


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Immer schneller, immer weiter?

Kaum ist der Sommer vorbei beginnt sie: Die Marathon- und Laufsaison für unzählige Laufbegeisterte. Leider fordert sie auch immer wieder ihre Opfer: Zu viel zugemutet bei zu wenig Training oder einfach nur sich selbst überschätzt. Wie man gesund und vor allem gelenkschonend auch die 42,195 km eines Marathons schaffen kann, verraten wir Ihnen


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Meniskus im Seniorenalter

Bei Fußballern sind sie gang und gäbe, bei älteren Sportlern gefürchtet: Die Meniskus-Verletzungen. Denn ein verletztes Knie schränkt nicht nur die Beweglichkeit meist stark ein, sondern es fällt mit den Jahren wimmer schwerer, nach einer verletzungsbedingten Pause wieder in Bewegung zu kommen


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Sport ist Mord

NO SPORTS soll der greise Winston Churchill einst auf die Frage nach dem Grund für seinen guten Gesundheitszustand geantwortet haben. Ob das Zitat von ihm stammt, ist mehr als zweifelhaft, war er doch in jungen Jahren ein vielseitiger Sportler und mit 70 Jahren noch bei Fuchsjagden dabei. Weit verbreiteter Missverständnisse und Vorurteile rund um den Sport gibt es unzählige. Was stimmt, was ist falsch?


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Wandern - Die Natur-Kur

Wandern beugt nicht nur Diabetes, Herz-Kreislaufkrankheiten, Rheuma und Arthrose vor. Wandern macht unempfindlicher gegen Stress, Angst und Depressionen. So lange es Spaß macht.


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Lebenselixier Wasser

Wasser ist unser wichtigster Flüssigkeitslieferant für den Organismus. Zu rund 65 Prozent bestehen wir Menschen aus Wasser, und etwa 45 Liter tragen wir täglich mit uns herum. Das meiste Wasser befindet sich in den Körperzellen, allein das Blut besteht zur Hälfte aus Wasser. Wasser dient im Körper – ähnlich wie das Blut – dem Transport von Sauerstoff und Nährstoffen und wird für den Stoffwechsel benötigt


News

So schützt man seine Nieren

©Pixabay

Nieren sind die Alleskönner in unserem Körper: Denn sie erfüllen wichtige Entwässerungs- und Entgiftungsfunktionen, produzieren Hormone für die Blutdruckregulation und …

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Videos

Vitamine - die ganze Wahrheit

BBC

Vitamine sind gesund. Dieser Satz ist fast ein Naturgesetz. Überall auf der Welt gelten Vitamine als unverzichtbare Nahrungs-Ergänzungsmittel: Als ein einfacher, natürlicher Weg zu Gesundheit. Aber wie so oft, sieht die Wahrheit ganz anders aus.

Bücher

Müssen macht müde - Wollen macht wach!

Der Motivationsratgeber. Mit einem Vorwort von Dieter Broers

Autor: Andreas Winter
Preis: EUR 9.95