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Sport - Fitness

Sport & Fitness

Immer schneller, immer weiter?

Kaum ist der Sommer vorbei beginnt sie: Die Marathon- und Laufsaison für unzählige Laufbegeisterte. Leider fordert sie auch immer wieder ihre Opfer: Zu viel zugemutet bei zu wenig Training oder einfach nur sich selbst überschätzt. Wie man gesund und vor allem gelenkschonend auch die 42,195 km eines Marathons schaffen kann, verraten wir Ihnen


Sport & Fitness

Meniskus im Seniorenalter

Bei Fußballern sind sie gang und gäbe, bei älteren Sportlern gefürchtet: Die Meniskus-Verletzungen. Denn ein verletztes Knie schränkt nicht nur die Beweglichkeit meist stark ein, sondern es fällt mit den Jahren wimmer schwerer, nach einer verletzungsbedingten Pause wieder in Bewegung zu kommen


Sport & Fitness

Sport ist Mord

NO SPORTS soll der greise Winston Churchill einst auf die Frage nach dem Grund für seinen guten Gesundheitszustand geantwortet haben. Ob das Zitat von ihm stammt, ist mehr als zweifelhaft, war er doch in jungen Jahren ein vielseitiger Sportler und mit 70 Jahren noch bei Fuchsjagden dabei. Weit verbreiteter Missverständnisse und Vorurteile rund um den Sport gibt es unzählige. Was stimmt, was ist falsch?


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Wandern - Die Natur-Kur

Wandern beugt nicht nur Diabetes, Herz-Kreislaufkrankheiten, Rheuma und Arthrose vor. Wandern macht unempfindlicher gegen Stress, Angst und Depressionen. So lange es Spaß macht.


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Lebenselixier Wasser

Wasser ist unser wichtigster Flüssigkeitslieferant für den Organismus. Zu rund 65 Prozent bestehen wir Menschen aus Wasser, und etwa 45 Liter tragen wir täglich mit uns herum. Das meiste Wasser befindet sich in den Körperzellen, allein das Blut besteht zur Hälfte aus Wasser. Wasser dient im Körper – ähnlich wie das Blut – dem Transport von Sauerstoff und Nährstoffen und wird für den Stoffwechsel benötigt


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Schmerzfrei gärtnern - Tipps für Hobbygärtner

Es grünt so grün, wenn die Natur im Frühling zu neuem Leben erwacht. Damit beginnt für Hobbygärtner nicht nur die Saison, sondern oft auch eine Leidenszeit. Denn beim Jäten, Hacken, Schneiden und Mähen schafft man nicht nur sein eigenes Paradies, sondern nicht selten auch ein schmerzhaftes Rückenproblem mit langem Leidensweg. Das muss nicht sein!


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Das Fahrrad - Begleiter für alle Lebenslagen

Es gibt fast keinen Keller oder Garage, in der man nicht wenigstens eines davon findet: Ein Fahrrad für den täglichen Gebrauch. Weder besonders chic noch besonders schön, dafür robust und nicht sofort beleidigt, wenn es mal für längere Zeit unbeachtet in der Ecke stehen gelassen wird. Wir haben uns mal umgesehen, was es auf dem heißumkämpften Markt an Neuigkeiten gibt


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Tiroler Schneeschuh-ABC

Schneeschuhwandern bedarf keiner besonderen Kenntnisse, kann, ob groß oder klein, ob jung oder alt, ob leicht oder schwer, sportlich oder untrainiert - von allen als sportliche Aktivität ausgeführt werden. Denn jeder, der gehen kann, kann sich auch mit Schneeschuhen fortbewegen. Was man als Anfänger trotzdem beachten und wissen sollte, haben wir uns in Tirol erklären lassen


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Bio-Uhr für Vielflieger

Vielflieger kennen das Problem zu genüge, denn nach der Landung braucht es mehr oder weniger Zeit, um wieder “anzukommen”. Denn unsere innere Uhr kann nicht im gleichen Tempo umschalten, wie unser Kopf - sie muss erst wieder “geerdet” werden. Erschöpfung und Schlafstörungen sind häufige Folgen. Doch mit einigen Tricks fällt der Jetlag weniger heftig aus


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Munter durch den Tag

Fit heißt nicht gleich fit - jeder kennt sie, die kleineren oder größeren Müdigkeitsphasen während eines arbeitsreichen Tages. Man hat das Gefühl gleich einzuschlafen, nichts geht mehr von der Hand, alles wird beschwerlich und dazu rauscht auch noch die Stimmung in den Keller. Zoff ist in diesen Momenten schnell programmiert. Wir haben 10 Tipps, wie sie diesem Schaffenstief entgehen können


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Radfahren lieber ohne Alkohol

Die “Radlerhalbe” ist vor allem in Bayern in gängiger Begriff - halb Bier, halb Limonade ist sie ideal für all die vielen Radler, Biker und sonstigen Pedeleure. Aber, auch sie enthält Alkohol und der ist keineswegs als harmlos anzusehen. Wer mit dem Rad unterwegs ist, sollte eigentlich ganz auf Alkohol verzichten und vor allem dessen Nebenwirkungen und die damit verbunden Risiken nicht unterschätzen


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Rückenschmerzen: Kein Kreuz mit dem Kreuz

Seit nunmehr zwanzig Jahren ist sie unermüdlich aktiv: Die Aktion Gesunder Rücken. Ihr Ziel seit 1995 lautet: Bewusstsein für die Bedeutung von Rückenschmerzen schaffen und darüber aufklären, wie sich diese im Alltag zumindest reduzieren oder möglichst ganz verhindern lassen. Dazu bündelt man wissenschaftlich Erkenntnisse der unterschiedlichsten medizinischen Kooperationspartner ebenso wie Expertenwissen, um rückengerechte Arbeits- und Freizeitverhältnisse zu schaffen und Verbrauchern beim Kauf von ergonomischen Alltagshilfen mit dem AGR-Gütesiegel eine optimale Orientierungshilfe zu bieten


News

Grünes Licht fürs Herz

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Trotz der mit Bluthochdruck verbundenen Risiken zeigt eine neue Studie von Braun, dass in Deutschland mehr als die Hälfte der Menschen (52%) ihren Blutdruck entweder nie oder nur gelegentlich kontrolliert.

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Videos

Neurodermitis - Gibt es Wege aus der Krankheit?

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Trockene Haut, Entzündungen, Juckreiz. Während die Symptome vielfältig sind, gibt es meistens nur eine Diagnose: Neurodermitis. Vor allem in Industrieländern ist die Anzahl der Patienten in den letzten 60 Jahren rasant gestiegen. Besonders häufig leiden …

Bücher

Die Sünde der Frau

Über Marilyn Monroe, Marguerite Duras, Jane Bowles und Patricia Highsmith

Autor: Connie Palmen
Preis: EUR 20.00