10 Tipps für Sicherheit im Schnee

1. Richtig anziehen

• Das Pistenoutfit darf nicht nur gut aussehen, es sollte wasser-, winddicht und atmungsaktiv sein.
• Optimal für den Wärmeaustausch und Schutz von Rücken und Nieren ist das Zwiebelprinzip: Skiunterwäsche, Fleecepullover sowie Jacke und Hose.
• Windfang an Jacke und Schneestopper an Hose hindern Kälte und Nässe am Eindringen in wasserundichte Kleidung.
• Beim Kauf auf Bewegungsfreiheit achten und genug Platz für Protektoren einplanen.

2. Helm tragen

• Beim Neukauf eines Helms immer auf die europäische Sicherheitsnorm EN 1077 achten.
• Damit der Helm wirklich richtig sitzt und nicht drückt, muss er beim Kauf anprobiert werden.
• Nach 3 bis spätestens 5 Jahren den Helm aufgrund von Materialermüdung austauschen.
• Bei abrupten Kopfbewegungen darf sich der Helm nicht bewegen, außerdem muss er gut sitzen – auch mit Skibrille.
• Der Helm muss sich individuell mit Kinnriemen an den Kopf anpassen lassen.

3. Bindung einstellen

• Die Bindung zwischen Ski oder Snowboard und Schuh muss individuell auf den Fahrer eingestellt sein.
• Richtig eingestellte Bindungen, die rechtzeitig bei einem Sturz öffnen, können das Verletzungsrisiko erheblich reduzieren.
• Die Funktionseinheit aus Schuh, Bindung und Ski oder Snowboard vor der ersten Abfahrt beim Fachhändler überprüfen lassen.

4. Protektoren schützen

• Vor allem beim Fahren in Halfpipes oder auf Buckelpisten sollte ein Rückenprotektor getragen werden.
• Der Protektor muss Schutz für die gesamte Wirbelsäule bis zum Steißbein bieten.
• Beim Snowboarden ist das Handgelenk besonders verletzungsgefährdet. Handschuhe mit Stabilisierungselement senken das Risiko.

5. Auf körperliche Fitness achten

• Aufwärmübungen vor der ersten Abfahrt und nach längeren Pausen mindern das Verletzungsrisiko.

• Die Vormittagsstunden nutzen: Der Körper ist noch fit, die Pisten sind morgens weniger befahren und der Schnee ist griffiger

• Nach längeren Abfahrten Erholungspausen einlegen. Zwischen 14 und 16 Uhr passieren 38 Prozent aller Unfälle aufgrund von Müdigkeit, mangelnder Konzentration und Kraftlosigkeit.

• Kinder können ihre Kräfte nicht selbst einschätzen. Eltern müssen auf ausreichend Pausen während des Tages achten.

6. Vorsicht mit Alkohol

• Alkohol beeinflusst das Reaktionsvermögen. Nach der Hütten-Gaudi fährt man sicherer mit der Gondel ins Tal.
• Der Genuss alkoholischer Getränken kann zu leichtsinnigem Verhalten führen. Das eigene Können wird über- und Gefahren unterschätzt. Es kommt häufiger zu Stürzen.
• Alkohol beeinflusst den Stoffwechsel, dadurch unterkühlt und dehydriert der Körper schneller. Die Konzentration lässt nach, das Verletzungsrisiko steigt.

7. Sicher Freeriden

• Der neue Trend abseits der Pisten ist eher für geübte Fahrer geeignet.
• Neben dem Fahrkönnen kommt es vor allem auf verantwortungsbewusstes Fahrverhalten und das Einhalten der Sicherheitsregeln an.
• Eine Ausbildung in Lawinensicherheit und der Lawinensensor an der Kleidung sind wichtig.

8. Richtig Liften

• Sicherheitsbügel im Sessellift geschlossen halten und nicht zu früh öffnen.
• Beim Sturz im Schlepplift die Fahrspur sofort verlassen.
• Anfänger sollten bei den ersten Fahrten mit einer erfahrenen Begleitperson liften.
• Mit einer Hand den Bügel und mit der anderen Hand die Liftstange greifen. Nicht am Liftpartner festhalten.

9. Pistenregeln beachten

• Geschwindigkeit und Fahrweise müssen dem Können sowie den Gelände-, Schnee- und Witterungsverhältnissen sowie der Verkehrsdichte angepasst werden.
• Vorausschauend fahren: Der von hinten kommende Skifahrer oder Snowboarder muss seine Fahrspur so wählen, dass er vor ihm fahrende nicht gefährdet. Immer auf Sicht fahren.
• Auf Markierungen und Signale achten.

10. Richtig Rodeln

• Was auf der Piste gilt, gilt auch beim Rodeln: Helm, Skibrille, Handschuhe und wasserfeste Kleidung müssen mit.
• Den Sitz immer schneefrei und trocken halten.
• Auf andere Rodler auf der Bahn achten. Bei einem Sturz so schnell wie möglich die Bahn verlassen.
• Nur auf präparierten Rodelbahnen rodeln.
• Eltern sollten ihre Kinder vorne auf den Rodel setzen.

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