Die Tinnitus-Atemtherapie

Tinnitus ist Qual, ein Feind sitzt im eigenen Kopf. Die andauernden Geräusche, das Pfeifen oder Brummen lassen Betroffene oft verzweifeln und verdunkeln den Alltag. Maria Holl weiß, wie sich das anfühlt. Hat sie doch mit ihrer 1995 entwickelten Tinnitus-Atemtherapie® (TAT) schon zahlreiche Tinnitus-Patienten behandelt und ihnen geholfen, die Beschwerden zu lindern, in den Griff zu bekommen oder mit dem Ton leben zu lernen. Für die Heilpraktikerin ist Tinnitus ein Stresssymptom, aber eines, das schon mit täglichen kurzen Übungen von fünf Minuten verändert werden kann. Selbstmassagen, Bewegungsübungen für alle Körperteile, vielfältige Entspannungs-techniken oder gedankliche Massagen wecken Selbstheilungskräfte und stärken so die Wahrnehmung von Körper und Seele. Dass damit im besten Fall auch der Tinnitus eingedämmt wird, Betroffene ihn anders wahrnehmen und/oder auch annehmen können, ist kein Hokuspokus, sondern eine von den Krankenkassen anerkannte Therapieform.

In ihrem ganzheitlichen Ansatz kombiniert Maria Holl Methoden aus Ost und West und legt Wert auf die Behandlung der Ursachen, nicht der Symptome. Sie erkannte in ihren Tinnitus-Kursen z. B. schnell, dass sich die Stimmung der Teilnehmer nach den Selbstmassagen wesentlich verbesserte, depressive Verstimmungen verschwanden. Grundübungen wie Schütteln der Beine, Fußmassagen, Ausatmen mit der Handschale, Massageübungen wie das Klopfen bestimmter Körpermeridiane, die Entspannung des Kiefergelenks mit dem „doofen Blick” oder Anleitungen zum richtigen Atmen führen Schritt für Schritt zu einer positiven Veränderung von Körper und Seele. Mit den Anleitungen wandert der Übende durch den ganzen Körper - vom Becken über Brust und Arme, Hände, Rücken, Gesicht bis zu Beinen, Nacken und Schultern. Im letzten Kapitel gibt Maria Holl einen Einblick in verschiedenste Entspannungstechniken von Feldenkrais bis Osteopathie, von Kinesiologie bis Akupunktur, von Ohrmassage bis Qigong. All das hilft!

Übrigens: In einer Pilotstudie zur Tinnitus-Atemtherapie® (TAT) 2005 freuten sich 50 Prozent der Teilnehmer nach sechs Monaten über einen Rückgang der Beschwerden, sogar 80 Prozent gaben an, besser mit nervlichen Belastungen umgehen zu können.

Die Autorin: Maria Holl ist Heilpraktikerin für Psychotherapie in Aachen und hat 1995 die Tinnitus-Atemtherapie nach Holl® (TAT) entwickelt. Seit einiger Zeit erkennen Krankenkassen die Wirksamkeit der Methode an. Maria Holl bildet kontinuierlich TAT-Therapeuten und -Trainer aus. Seit 1981 arbeitet die Autorin als Psychotherapeutin, Beraterin, Meditationslehrerin und Tinnitus-Atemtherapeutin.

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