Die beste Therapie gegen chronische Rückenschmerzen ist Bewegung. Die beste Vorbeugung auch. Selbst bei auftretenden Schmerzen möglichst keine Schonhaltung einnehmen. Die folgenden Übungen sollten täglich umgesetzt werden.
Zahlreiche Informationen rund um den Rücken findet man auf den Seiten der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V.