Vorsicht vor extremen Diäten
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Dass Schlankheit im richtigen Maß wichtig für die Erhaltung der Gesundheit ist, gehört in der Zwischenzeit zum Allgemeinwissen. Aber Vorsicht: zu schnelles Abnehmen durch extreme Diäten kann den Körper schwächen und ist vor allem in der kalten Winterzeit, wo wir besonders auf ein starkes Immunsystem angewiesen sind, abzuraten. In den Zeiten, wo grippale Infekte und Erkältungen im Umlauf sind raten die Ärzte dazu, sich gut und ausgewogen zu ernähren, auf extreme Schlankheitskuren zu verzichten und stattdessen viel Sport zu betreiben. Dies führt zur Stärkung des Immunsystems und wirkt nicht destabilisierend wie eine radikale Diät.
Wer sich tiefer mit diesem Thema beschäftigen möchte kann sich u.a. im Patientenmagazins „HausArzt“ wertvolle Tipps finden, wie das Immunsystem sinnvoll gestärkt werden kann zur Prävention von Erkältungen und Grippe.
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Immunsystem
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