Dank Detox-Wochen entgiften und wieder durchstarten
Was versteht man unter Detox-Behandlungen?
Schad- und Schlackstoffe, die den Körper nicht zeitnah verlassen können, sammeln sich vor allem im Bindegewebe. Dieses Fasziengewebe ist also quasi eine Schlackendeponie, die ohne gezielte Entgiftung nach und nach wächst. Gehen Sie nicht dagegen an, rächt sich die Gesundheit durch ein schwächelndes Immunsystem, Gewichtszunahme und schwindende Leistungskraft. Fühlen Sie sich körperlich abgeschlagen und es fehlt Ihnen an Motivation, holen Sie sich mit Detox-Behandlungen neue Energie.
Detox-Kuren nach Dr. med. Stefan Hammer
Der Allgemeinmediziner Dr. med. Stefan Hammer wurde 1960 geboren und widmet sich den Schwerpunkten Manual-Medizin sowie Detox-Medizin. Er betont die Wichtigkeit eines bewussten Lebensstils, bei dem Ernährung, Bewegung und Ruhephasen gezielt Hand in Hand gehen. Regelmäßig betreut er Detox-Wochen in Medical-Hotels und vermittelt sein Wissen. Er führt beispielsweise durch Detox-Wochen im Hotel & Spa Larimar im Burgenland und auch im Tiroler Superior Gesundheits-Resort DAS SIEBEN in Bad Häring setzen die Therapeuten auf seinen Ansatz. Für alle, die in Deutschland Detox-Wochen verbringen möchten, ist DAS KRANZBACH als 4*-Haus bei Garmisch-Partenkirchen einen Gesundheitsausflug wert.
Die drei Eckpfeiler einer Detox-Woche
Ein gesundes Entschlacken beginnt in Medical-Hotels mit einem ärztlichen Erstgespräch. Auf diese Weise kann ein individuelles Detox-Programm auf Ihren Bedarf zugeschnitten werden. Im Sinne des Behandlungsansatzes nach Dr. med. Stefan Hammer werden drei Eckpfeiler gebildet.
- eine basische Ernährung mit regionalen und saisonalen Zutaten
- Spa-Behandlungen, die den übersäuerten Körper von Schlackstoffen befreien
- ein moderates Bewegungsprogramm, das den gesamten Metabolismus positiv anregt
Beispielhafter Ablauf einer Detox-Woche
Der Umfang der Anwendungen richtet sich nach Ihren Wünschen und der Verweildauer im Hotel. Sinnvoll können zum Beispiel Ganzkörperpackungen mit Algen, Heilerde oder Honig sein. Die Schlacke wird dabei über die Haut abgesondert. Als das größte Organ des menschlichen Organismus speichert sie die meisten Schadstoffe. Sinnvoll für ein effektives Ausschwemmen sind auch Thermalbäder, Streichmassagen oder Körperwickel.
Abfallprodukte des Stoffwechsels landen jedoch auch zu großen Teilen im Verdauungstrakt und führen dort zu einer Übersäuerung. Die basische Ernährung jeden Tag lässt den Magen-Darm-Trakt sein verlorenes Gleichgewicht wiederfinden und ist daher mit Halb- oder Vollpension fester Bestandteil einer Detox-Woche. Die Hotelküchen setzen entsprechend auf Vital-Frühstücksbuffets, cholesterin-senkendes Mittags- und Abendessen.
Gesunde Bewegung durch tägliche Spaziergänge, Walken oder Joggen und von Trainern betreute Einheiten im hoteleigenen Fitnessbereich sowie Yoga-Kurse oder Qui-Gong runden das Entgiftungs-und Erholungs-Programm ab.
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