Melatonin
Das Wundermittel Melatonin füllt bereits ganze Bücher, und eine ganze Generation ist überzeugt davon, nun endlich den Jungbrunnen entdeckt zu haben. Bisher fehlen allerdings einschlägige Beweise, daß dem auch wirklich so ist, auch die der …
Smart-Drugs
Die Pille für die ewige Jugend und Schönheit Unermeßlicb reich würde derjenige wohl in kürzester Zeit werden, dem es gelänge, diese Pille auf den Markt zu bringen. Denn jagen wir nicht alle diesen Idealen nach? Und …
Nichtrauchertraining
Rund 80 % aller Raucher würden gerne mit dem Rauchen aufhören - zumindest besagen dies die statischen Zahlen. Aber da Rauchen, wie bereits gesagt, zu den Suchtkrankheiten gezählt wird, ist dies wohl leichter gewünscht als …
Rauchen
In Amerika derzeit megaout, bei uns immer weniger im öffentlichen Leben zu beobachten: Der oder die Raucher. Zwar sind wir noch nicht so weit wie in den USA, wo Raucher mittlerweile ganz offen diskriminiert werden, …
Drogen
Ursprünglich bezeichnete man getrocknete Pflanzen bzw. deren als Heilmittel verwendete Teile als Drogen. Doch längst hat sich dieser Begriff dahingehend verschoben, daß als Drogen mitttlweile jene Mittel verstanden werden, die zur Sucht bzw. zur Abhängigkeit …
Heuschnupfen - was ist das eigentlich?
Mediziner benutzen ganz unterschiedliche Worte dafür: “Pollinose”, “saisonale allergische Rhinitis”, “Pollenrhinopathie” sind nur einige davon. Der Heuschnupfen gehört, wie das allergische Asthma, zu einer Gruppe von Erkrankungen, die auf gleiche Vorgänge im Körper zurückzuführen sind: …
Diabetes - Was sind eigentlich Hauptmahlzeiten
Es gibt keine allgemein gültige Faustregel, um eine Hauptmahlzeit zu definieren. Man könnte vielleicht sagen, dass Hauptmahlzeiten überwiegend aus Kohlenhydraten bestehen wie Kartoffel-, Nudel- oder Reisgerichte. Der Kohlenhydratanteil wird üblicherweise in so genannten Broteinheiten angegeben …
Diabetes - Rezepte für ein gesünderes Leben
Bewegung ist wichtig, besonders für Diabetiker. Denn dabei wird Energie verbraucht und Übergewicht abgebaut. Außerdem verarbeitet die Muskulatur bei Bewegung mehr Glukose aus dem Blut, der Blutzuckerspiegel fällt ab. Auch die Wirkung des Insulins wird …
Diabetes - Rezepte für ein gesünderes Leben 3
Nicht hungern, aber bewusster essen: Das ist, auf einen kurzen Nenner gebracht, das Erfolgsrezept bei Diabetes. Nehmen Sie einmal Ihren gewohnten Speiseplan auf den Prüfstand und achten Sie auf die versteckten Dickmacher, die überall lauern …
Diabetes - Rezepte für ein gesünderes Leben 2
Von Natur aus funktioniert die menschliche Bauchspeicheldrüse wie ein kleiner Computer: Sie stellt dem Organismus eine bestimmte Grundrate (Basisrate) an Insulin ständig zur Verfügung. Und sie gibt bei jeder Nahrungsaufnahme zusätzliches Insulin als sogenannten Bolus …
Diabetes - Rezepte für ein gesünderes Leben 1
Am erfolgversprechendsten ist ein Programm, das auf mehreren Ebenen gleichzeitig ansetzt und bei dem Sie Ihre Gewohnheiten nicht groß zu ändern brauchen. Natürlich müssen Sie einige Spielregeln beachten. Dazu gehört eine diabetesgerechte Ernährungsweise, für die Sie …
Diabetes - Werden Sie Ihr eigener Gesundheitsmanager
Am Anfang steht die Akzeptanz: Betrachten Sie Ihren Diabetes nicht als unabänderlichen Schicksalsschlag, sondern als eine Herausforderung, ab sofort Ihrem Körper mehr Aufmerksamkeit als bisher zu schenken. Achten Sie auf seine vielfältigen Signale. Und sorgen …