Gesunde Knochen
Zitate aus wissenschaftlichen Arbeiten zum Thema Knochen und Kinder
PD Dr. med Susanne Bechtold-Dalla Pozza, LMU München
„Kindheit und Adoleszenz sind besonders sensible Phasen für eine optimale Knochenentwicklung.“
„Aktive Muskelkontraktionen haben den größten Einfluss auf den Knochen.“
„Körperliche Aktivität und Muskulatur haben einen entscheidenden Einfluss auf die Knochenentwicklung und Knochengesundheit. Weitere Faktoren wie Ernährung und Hormone haben einen modulierenden Einfluss und sollten im Normbereich für das jeweilige Alter liegen.“
Prof. Dr. med Karl E. Bergmann, Charite Berlin
„Erkenntnisse aus der empirischen und der Grundlagenforschung legen nahe, dass ein kräftiges Skelett im Alter zwischen 20 und 30 Jahren das Risiko für Osteoporose und Frakturen sowie eine gut entwickelte Muskelmasse Sturzverletzungen im Alter vermindern können. Was aber nicht heißt, dass in die Erhaltung der Muskel- und Skelettmasse jenseits von 30 Jahren nicht mehr investiert werden muss.“
„Die Vitamin D-Zufuhr erreicht bei kaum einem Kind über 6 Jahren oder Jugendlichen die Referenzwerte. Besonders in den Monaten Dezember bis März weist ein hoher Anteil der Kinder extrem niedrige Serumwerte für Vitamin D auf.“
„Ein großer Teil der Kinder und Jugendlichen ernährt sich nicht ausgewogen und speziell für die Prävention von Osteoporose besteht in der Bevölkerung dringender Handlungsbedarf.“
Prof. Dr. Klaus Bös, Universität Karlsruhe
„Mehr als 40 Forschungsstudien belegen, dass durch ein körperliches Training in der Jugend signifikante Effekte auf die Knochendichte nachgewiesen werden können.“
„Als Ergebnis der Literaturübersicht kann gefolgert werden, dass ein deutlicher Zusammenhang zwischen der körperlich-sportlichen Aktivität und der Knochendichte vorliegt.“
„Fitnessuntersuchungen zeigen, dass nur noch ca. 40 % aller Kinder zwei Schritte rückwärts auf einem 3cm dicken Balken durchführen können und im Standweitsprung haben sich die Leistungen der Kinder von 1976 bis 2006 um 14 % verschlechtert.
„Kinder, die Sport treiben, sind leistungsfähiger, sind weniger aggressiv, haben weniger Unfälle im Schulsport, können sich besser konzentrieren und haben bessere Schulleistungen. „
Index
- Kleine Knochenkunde
- Das passiert mit den Knochen in den einzelnen Lebensabschnitten
- Knochengesundheit – was kann man dafür tun?
- Empfehlungen der DGE e.V. für die Zufuhr von Vitamin D und Kalzium
- Bewegung – Der Anreiz für Knochenwachstum
- Gesunde Kinderknochen
- Knochengesunde Ernährung leicht gemacht
- Knochen im Alter
- Durch bewusste Ernährung gegensteuern
- Mit Bewegung bleibt man elastisch
- Wissenswertes rund um die Knochen des Menschen
- Zitate aus wissenschaftlichen Arbeiten zum Thema Knochen und Kinder