Trotz Diabetes mit Elan durch den Tag
Es ist leider eine vielfach belegte Tatsache, dass wir immer mehr zu einem Volk der Diabetiker werden. Mehr als 7 Prozent der Bevölkerung leidet bereits an einem erhöhten Blutzuckerspiegel, und die Tendenz ist steigend. Keine Frage also, dass die Diabetes-Prävention immer größeren Stellenwert erlangt. Zahlreiche Lebensmittel und Nährstoffe können die Regulierung des Glukosespiegels positiv beeinflussen
Vitamin D
Für Kinder ist Vitamin D besonders wichtig, da während des Wachstums die meiste Knochenmasse aufgebaut wird. Aber auch als Erwachsener sollte man auf eine ausreichende Vitamin D Versorgung achten, zum Beispiel durch Aufenthalte in der Sonne, viel Bewegung und Vitamin D reiche Lebensmittel. Dann hat man gute Chancen, auch im Alter von gesunden Knochen zu profitieren.
Vitamin D im Fokus
Die Wirkung der zusätzlich zur Nahrung zugeführten Vitamine A, C und E ist hinlänglich untersucht worden und bekannt. Wie sieht es aber mit Vitamin D aus? Prof. Dr. med. Winfried März, Mannheim, hat in einer Übersichtsarbeit die Effekte und möglichen Indikationen für Vitamin D zusammen gefasst
Vitamin D - lebenswichtiger Baustoff
Vitamin D ist weit mehr als das Sonnenvitamin, denn es ist an vielen Prozessen im Körper beteiligt und sorgt auch für ein funktionierendes Immunsystem. Jetzt hat man herausgefunden, dass es einen klaren Zusammenhang zwischen Vitamin D, dem Immunsystem und der Behandlung und Prävention von Asthma und Allergien gibt
Gerstengras - Samen des Lebens
Die heilsame Wirkung von Gerstengras ist schon seit vielen tausend Jahren bekannt: Bereits die alten Griechen und die Germanen wussten um ihre vitale Kraft, in den Hochkulturen Ägyptens und Babyloniens wurde sie als Nahrungsmittel der Götter verehrt. Und selbst in der Bibel wird dieses hochwertige Getreide mehrfach erwähnt. Höchste Zeit also, sich einmal näher mit ihr zu beschäftigen
Jodangst führt zu Jodmangelepidemie
Journalistische Fehlinformationen zur Jodversorgung der bundesdeutschen Bevölkerung sind nicht nur irreführend und verantwortungslos, sondern schüren vor allem die Angst vor damit einhergehenden gesundheitlichen Schäden.Die Behauptung, Jod im Tierfutter lande in hohen Mengen bewirkt eine „Jodangst“, die bei vielen Menschen zu einem Meiden von Jod und, damit verbunden, langfristig zu einer Jodmangelepidemie führen kann
Wie steht’s um Ihre Nährstoff-Bilanz?
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist die Basis für eine ausreichende Nährstoffversorgung. Allerdings gibt es Situationen im Leben einer Frau, in denen der Bedarf an einzelnen Vitaminen und Mineralstoffen erhöht ist. Wie sieht Ihre persönliche Nährstoffbilanz aus? Ein kurzer Test kann helfen, erste Anhaltspunkte für eine mögliche Dysbalance zu erkennen
Entspannter Rücken mit Vitametik
Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder ein verspannter Nacken – diese Beschwerden machen es manchen Betroffenen schwer ihren Alltag zu meistern. Die Ursache für all diese Erkrankungen hängt meist mit verspannten Muskeln zusammen. Der Körper besteht aus ca. 70 Billionen Zellen. Sind einige von ihnen durch Verspannungen blockiert, ist der Informationsaustausch mit dem Gehirn gestört – es kommt zu Unwohlsein, Leistungsabfall, Konzentrationsstörungen und den bekannten Rücken oder Kopfschmerzen. Nun bietet sich eine schmerzfreie Methode an, um die Spannungen zu lösen und das Wohlbefinden zu steigern
Arthralgie und Arthrose: Wo liegt der Unterschied?
Warten Sie auch schon darauf, bald wieder im Garten werkeln zu können? Oder in der dünnen Jacke spazieren zu gehen? Verständlich! Leider freut sich aber nicht jeder uneingeschränkt auf solche Aktivitäten: Manche können buchstäblich nur kleine Schritte machen, weil es in Hüfte oder Knien knirscht. Anderen zwackt die Schulter. Das Recken, Strecken oder Überkopfarbeiten endet für sie im belastenden Bewegungsschmerz - der viele Gesichter und noch mehr Ursachen hat
Hämoglobin prüfen lassen
Leistungsabfall, Konzentrationsstörungen oder ständige Müdigkeit können ein Zeichen von Eisenmangel sein. Auch in akuten Krankheitsfällen kann es wichtig sein seinen Eisenstatus zu kennen und diesen vom Arzt überprüfen zu lassen. Denn Eisen ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das unser Körper benötigt, um Blut zu bilden und alle Gewebe und Organe mit Sauerstoff zu versorgen. Liegt ein Eisenmangel vor kann unser Körper nicht genügend Hämoglobin herstellen, die Organe können nicht mehr optimal versorgt werden
Gefährliches Vitamin E
Experten warnen schon seit Jahren: Die Einnahme von Vitaminen in hoher Dosierung kann Gesundheitsschäden verursachen. So kann beispielsweise Vitamin B 6 in Dosierungen über 300 mg auf Dauer eingenommen zu Nervenschädigungen führen. Untersuchungen haben gezeigt, dass bei Einnahme hoher Dosen Vitamin E, vor allem in Kombination mit Vitamin C, sogar die Zahl der Todesfälle steigt
Zu viel Kalzium erhöht Sterblichkeit
Das Mineral Kalzium, das täglich mit der Nahrung aufgenommen wird, ist wesentlich für die Knochengesundheit. Zusammen mit Vitamin D stellt es die Basistherapie bei Osteoporose, dem Knochenschwund,dar. Das positive Image des Mineralstoffs lässt viele Menschen zusätzlich Kalzium einnehmen. Nachdrücklich warnen jetzt Endokrinologen vor Nahrungsergänzung in Eigenregie, denn zu viel Kalzium erhöht beispielsweise die Sterblichkeit durch Herzkreislauferkrankungen