Schnell wieder schmerzfrei nach sportlicher Überlastung
-
©Pixabay
Gerade in diesem Jahr zieht es uns hinaus in die heimische Natur, in die Bergen, Seen, Wäldern und ans Meer. Denn Wander- und Radferien sind bis in den späten Herbst hinein möglich und sehr beliebt in diesem Sommer. Wer allerdings untrainiert mehrere Tage unterwegs ist, sollte vor allem erste Anzeichen einer Überlastung ernst nehmen. Natürliche Helfer mit Wirkstoffen wie Arnika, Beinwell, Hamamelis und Echinacea sind hier hilfreich. wenn es aus Erschöpfung zu Unachtsamkeiten, die zum Umknicken oder gar zu einem Sturz führen, kommt. Die Folge sind oft schmerzhafte Prellungen und Zerrungen. Aber auch ohne Fehltritte kommt es schon mal zu Schmerzen in Muskeln und Gelenken, die das Weitergehen erschweren.
Schmerzstillende Mittel wie Diclofenac oder Ibuprofen sind in dieser Situation mit Vorsicht zu genießen. Denn wer den Schmerz unterdrückt und weiter trainiert, kann die Heilung verzögern und es kann zu Folgeverletzungen kommen. Ebenso schnell und vielfach besser hilft ein rezeptfreies natürliches Arzneimittel1, das man immer im Rucksack bei sich haben sollte. Wirkstoffe wie Arnika, Beinwell, Hamamelis und Echinacea sind das Beste, was die Natur bei stumpfen Verletzungen zu bieten hat. So kann man auch unterwegs schon beim ersten Ziehen oder Stechen den Körper sinnvoll bei der Heilung unterstützen. Der Schmerz wird nicht einfach unterdrückt – stattdessen regulieren die gut verträglichen natürlichen Inhaltsstoffe die Entzündung, dämmen Schwellungen ein und fördern die vollständige, dauerhafte Ausheilung. So ist man schneller wieder fit.
-
wie beispielsweise Traumeel, welches auch Sportärzte zur Anwendung für einen raschen, gesunden und schmerzfreien Return to Sport empfehlen. ↩
Schlagwörter
Ausdauersport
Sportverletzung