Sport verbessert Cholesterinwerte
Wer regelmäßig Sport treibt, tut nicht nur etwas für seine Figur, sondern hebt den Wert des „guten” HDL-Cholesterins. Dies ist das Ergebnis einer japanischen Meta-Analyse
Arthrose: Sport ist gesund!
Sport ist gesund – das gilt auchfür die Gelenke. Durch kontinuierliche Bewegung bleiben sie länger mobil undfunktionsfähig, während mangelnde Aktivität den Gelenkverschleiß begünstigt.
Fatburner-Podcast für effektives Laufen auf jogmap.de
Der Personal Coach liegt im Trend – doch nicht jeder kannihn sich leisten bzw. hat einen in Reichweite. Deshalb gibt es jetzt den„Trainer im Ohr“, den man sich als Podcast herunterladen kann
Herzfit – aber richtig
Wir werden immer dicker undimmer bewegungsfauler – die Frage, wie wir da unsere Gesundheit lebenslang erhalten sollen, muss erlaubt sein. Herzfit – aber richtig heißt eine Initiative der Firma Schwabe und des Deutschen Walking Instituts, die mithelfen soll, diesen Gordischen Knoten zu lösen
Milch - die ideale Stärkung für zwischendurch
Was gibt es Schöneres, als bei herrlichem Sonnenschein ein Picknick zu machen?Eine Paddeltour bedarf keiner großen Planungszeit und die Verbindung mit einemPicknick am Ufer verspricht Spaß für Jung und Alt. Wie Sie gestärkt aufErkundungstour gehen können verraten wir Ihnen unter
Rückenübungen auf der Yoga-Matte
Vierfüßlerstand. Halten Sie den Rücken ganz lang und gerade, die Bauchmuskulatur ist angespannt und der Kopf schaut nach unten, damit der Nacken lang
Rückenübungen mit dem Pezzi-Ball
Becken kippen. Setzen Sie sich aufrecht auf den Ball. Die Füße stehen schulterbreit auf dem Boden. Kippen Sie das Becken nun abwechselnd langsam
Intelligenter Fahrradhelm warnt vor Gefahren
Schon bald wird es auch für absolute Helmmuffel beim Biken keine Ausrede mehr geben. Denn ein neu entwickelter Hightech-Helm warnt dann vor allen Gefahren, die so auf der Strecke lauern. Selbstredend, dass er mit eingebautem Handy und Musikplayer geliefert wird
Entspannung für beanspruchte Muskeln und Gelenke
Sommer, Sonne, blauer Himmel – der Sport in freier Natur hat wieder Hochsaison.Doch mit der Aktivität treten auch wieder vermehrt Muskel- und Gelenkprobleme auf – Muskelkater, Zerrungen, Prellungen, Überdehnungen der Muskeln, Bänder, Gelenke oder Sehnen
Gesund zu Fuß – Aufklärungskampagne zum Thema Fußgesundheit und Nagelpilz
Körperliche Fitness von Kopf bis Fuß sind Voraussetzung für körperliche Höchstleistungen. – Thomas Helmer, Fußball-Europameister, zweifacher deutscher Pokal-sieger und dreimaliger deutscher Meister kann auf eine beachtliche Fußballkarriere zurückschauen und setzt sich im Jahr der Fußballweltmeisterschaft für die Fußgesundheit ein. In einem persönlichen Gespräch an der Alster haben wir ihn dazu befragt
Entspanntes Autofahren durch richtige Sitzposition
Zu den Hauptursachen für Rückenschmerzen gehören Bewegungsmangel und falsches Sitzen. Während man zu Hause und am Arbeitsplatz seine Sitzhaltung immer wieder leicht verändern kann, ist das beim Autofahren schlecht möglich. Der Fahrer verbringt oft mehrere Stunden in der gleichen Position auf seinem Sitz zwischen den Pedalen und dem Lenkrad
Zehn Jahre Kieser-Training in München
Es geht um Muskeln und Kraft und alles andere ist allenfalls zweitrangig. Behauptet jedenfalls die Trainings-Philosophie des Werner Kieser. Entsprechend asketisch ausgestaltet sind auch die Orte des Wirkens