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Sport - Fitness

Sport und Fitness

Die magischen 24 Stunden

Für gewöhnlich werden biologische Aktivitäten durch das Einwirken von Licht und Dunkel in einen 24-Stunden-Rhythmus gebracht, der auch als zirkadianer (circa=etwa; dies=Tag) Rhythmus bezeichnet wird. Erstaunlicherweise behalten manche dieser Aktivitäten oder Vorgänge innerhalb des menschlichen …


Sport und Fitness

Forscher waren ihrer Zeit voraus

Daß so etwas wie ein innerer Zeitgeber existieren muß, das ging einem Forscher erstmals beim Blick ins Pflanzenreich auf: Der französische Astronom Jean Jacques d’Ortous de Mairan machte die Beobachtung, daß die zum Sonnenlicht gerichteten …


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Die innere Uhr

Hase und Schildkröte á la Äsop Selbst wenn er musikalisch völlig unbegabt ist jeder Mensch hat Rhythmus. Wie aber funktioniert diese innere Uhr und vor allem: Wer stellt sie? Und: Wann gerät sie außer Takt? Diesen …


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Johanniskraut - Hypericum perforatum

Sind alle diese Techniken nicht ausreichend erfolgreich, kann man sich vorübergehend Hilfe aus der Natur holen. Die stimmungsaufhellende Wirkung von Johanniskraut beispielsweise ist schon seit dem Mittelalter bekannt. Inzwischen gibt es in der Apotheke rezeptfreie …


Sport und Fitness

Body-Check mit 60

Das 60. Lebensjahr macht einem unmissverständlich klar: “Du bist nicht mehr die Jüngste!” Wer sich dieser persönlichen “Zeitenwende” nähert, der hat meistens diffuse Wehwehchen, die von gelegentlichen Verdauungsproblemen über Schlaflosigkeit bis zu handfesten chronischen Schmerzen …


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Biotin: Fitmacher für Körper und Seele

Die Gurkenmaske für einen frischeren Teint oder die Bierspülung für glänzendes Haar? Sicher haben auch Sie schon einen der zahlreichen Schönheitstipps ausprobiert - meist nur mit mäßigem Erfolg. Doch haben Sie auch schon daran gedacht, …


Sport und Fitness

Bewegung bringt oft die beste Erholung

Aktivitäten für Spätsommer und Herbst. Wer aktiv etwas für die Gesundheit tun will, sollte sich so oft wie möglich an der frischen Luft bewegen. Radfahren, Wandern oder Walking trainieren die Kondition, bringen den Kreislauf in …


Sport und Fitness

Gefahr durch Gelegenheitssport?

Wer nur einmal im Jahr auf die Skipiste, die Radtour oder zum Wandern in den Bergen geht, setzt seine Gesundheit einer erhöhten Gefahr aus. Denn wer nur selten sportlich aktiv ist, überschätzt sein Leistungsvermögen häufig. …


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Roller haben ihre Tücken

E-Scooter sind das Fortbewegungsmittel des vergangenen Sommers gewesen. Kaum eine Stadt auf der Welt, wo man die flotten Flitzer nicht an jeder Strassenecke zum Abruf bereit stehen sah


Sport und Fitness

Wandernd und laufend in Form!

Wandern ist die älteste und gesündeste Bewegungsart der Menschen. Sie bedeutet Erholung für Körper und Seele. Umgebung, Sinneserlebnisse und die Wahrnehmung der umliegenden Natur sind genauso wichtig wie die körperliche Anstrengung und das Ziel. So wird’s …


Sport und Fitness

Lebenserwartung steigt durch Nikotinverzicht

Die amerikanische Krebsgesellschaft hat folgende positive Konsequenzen veröffentlicht: Wer bis zum 30. Lebensjahr das Rauchen aufgibt, hat eine ähnlich hohe Lebenserwartung, wie diejenigen, die nie geraucht haben. Konkret heißt dies: Nach 15 Jahren sinkt das Risiko …


News

Veganer Energiekick sorgt für volle Konzentration

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Focus Now von Braineffect heißt ein neues Nahrungsergänungsmittel, welches, zumindest laut Hersteller, für den sofortigen und 100%igen Energiekick sorgt, indem …

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Videos

Geheimnis der Gesundheit

Welt im Wandel.TV

Dr. Rüdiger Dahlke erklärt, wie man selbst wesentlich zu seiner Gesundheit und damit zum Lebensglück beitragen kann. Er geht dabei auf die Ernährung und damit verbundene Probleme ein. Dahlke spricht über den Sinn und Unsinn …

Bücher

Das gesunde Herz

Das gesunde Herz

Wie Sie Herzerkrankungen trotz beruflicher Belastung vermeiden

Autor: Dr. med. Joel K Kahn
Preis: EUR 14.95