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Sport - Fitness

Sport und Fitness

Sonnenbrillen-Trends

Kein Sommer ohne Sonnenbrille! Großen Gläser schützen optimal vor neugierigen Blicken und schädlichem UV-Licht. Runde Pantobrillen und zickige Schmetterlingsformen geben dem Retrotrend ein neues Gesicht. Die Kombination großer Gläser mit schmalen Goldfassungen ist einfach trendig


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Aktion gesunder Rücken

Ein Bewusstsein für die Bedeutung von Rückenschmerzen zu schaffen und darüber aufzuklären, wie sich diese im Alltag zumindest reduzieren oder möglichst ganz verhindern lassen, hatt sich die Aktion Gesunder Rücken e.V. als Ziel gesetzt. Die “Hilfe zur Selbsthilfe” wurde ein Erfolg! Ihr Expertenwissen dient als Basis für neue Produktentwicklungen, zur staatlich anerkannten Weiterbildungsmaßnahme für Ärzte und Therapeuten und als Ratgeber für Betroffene


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Winter-Aktiv-Programm

Winterzeit ist Couch-Potatoe-Zeit: Bei kalten Temperaturen und ungemütlichem Wetter lässt sich die Zeit doch viel angenehmer auf dem Sofa als auf dem Trimm-dich-Pfad verbringen. Doch spätestens wenn sich die fehlende Bewegung in Form von Hüftgold bemerkbar macht, ist der Katzenjammer groß


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Schnee oder Regen? Manche lieben es!

Die meisten mögen weder das eine noch das andere - zumindest nicht zu lange. Doch nicht jeden machen Schnee und Regen unglücklich oder die dunklenWintertage depressiv. Menschen unterscheiden sich deutlich in ihrerReaktion auf Jahreszeit und Wetterlage, berichten Forscher der HumboldtUniversität Berlin


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FIS-Regeln -Verkehrsrecht auf Skipisten

Endlich geht sie wieder los - die Wintersportsaison! Skifahrer undSnowboarder hält es angesichts der weißen Pracht kaum noch auf dem Sofa.Aber Vorsicht! Allzu unüberlegte Schussfahrten enden häufig mit einemGipsbein; manchmal auch noch schlimmer. ARAG Experten erinnern deshalban die FIS-Regeln


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Unzufrieden mit dem eigenen Körpergewicht

Deutsche treiben Sport wegen der Figur, Österreicher und Schweizer eher zum Vergnügen. Eine Haupttriebfeder für die sportlichen Aktivitäten ist es, eine gute Figur, und zwar nicht nur im Sommer, zu zeigen. Doch trotz aller Sportlichkeit herrscht weitgehend Unzufriedenheit mit dem eigenen Körpergewicht, obwohl der erhobene BMI dazu eigentlich gar keinen Anlass bietet


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Woyo – Yoga für Einsteiger

Yoga liegt seit Jahren voll im Trend. Nicht umsonst: Denn mit dem ganzheitlichen Ansatz bringen gezielte Yoga-Übungen Körper, Geist und Seele in Einklang, bauen Stress ab und stärken den Körper. Für Fitness-Begeisterte, denen das klassische Yoga bislang zu spirituell war, kann Woyo eine Alternative sein


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Wandern für ein starkes Herz

Wer rastet rostet, wußten schon die Vorfahren. Heute gilt diese Aussage mehr denn je - denn viele von uns sitzen im Beruf stundenlang, und am Abend ist man oft zu müde, um noch groß Sport zu machen. Dabei ist regelmäßige Bewegung so wichtig für unsere Herzgesundheit, besonders ab 50. Und es sind weder lange Trainingsstunden noch Höchstleistungen notwendig. Jede körperliche Aktivität im Alltag zählt und ist ein Schritt in die richtige Richtung


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Massage ist nicht gleich Massage

Es gibt wohl kaum jemanden, der die wohltuende Wirkung einer Massagenicht bereits am eigenen Körper verspürt hat. Ob das nun beiVerletzungen oder Schmerzen des Bewegungsapparates war, oder einfach nurzur Entspannung in Stresssituationen - das Durchgeknetet werden tut fast immer gut


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E-Bikes – ich „pedal“ mich dann mal weg

Kaum hat die Sonne die letzten winterlichen Überreste weggetaut, brichtsie an - die Fahrradsaison. Ob jung, ob alt, ob High Tech-Maschine odereher Holland-Style, die Räder werden dem Winterschlaf entrissen,entstaubt, aufgepumpt und startklar gemacht. Und immer mehr wird zudemdem leeren Akku Saft gegeben - denn, E-bikes sind schwer im Trend


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Fitnessaufbau nach dem Winter

Der Frühling steht vor der Tür und die Sportsaison an der frischen Luft beginnt. Doch Vorsicht ist geboten. Denn gerade jetzt ist die gefährlichste Zeit für Verletzungen. Deshalb ist eine gute Vorbereitung auf die Outdoor-Saison wichtig. Ohne einen Kombi-Schutz für die Muskulatur kommen selbst Profi-Sportler in der Anfangsphase des Trainings nicht aus


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Slacklinen – ein Trendsport

Wie so vieles kam auch diese neue Trendsportart aus den USA, genau genommen aus dem körperbewußten Californien, wo das Motto: „Let´s slack” in den 80er Jahren von der Kletterszene im Yosimite Nationalpark erfunden wurde. Seit kurzem begeistert das Slacklinen auch Deutschland. Die neue´, adrenalinsteigernde Funsportart ähnelt dem Seiltanz, ist längst Thema in Talkshows und Reportagen und wird gleich in mehreren Studien erforscht


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Veggie-Gerichte: Auf die Würze kommt es an

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Nicht nur vegetarische, sondern längst auch vegane Gerichte erobern unsere Küchen immer mehr in den Mittelpunkt. Nicht nur aus gesundheitsfördernder, …

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Sekundäre Pflanzenstoffe: Wie gesund sind die Farben der Natur?

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Obst und Gemüse liefern Vitamine, aber auch jede Menge sekundäre Pflanzenstoffe. Darunter sind einige, die für die kräftigen Farben sorgen und denen man teils eine beträchtliche Wirkung nachsagt. Aber stimmt das auch? Wir haben die …

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Unvernünftige Gastfreundschaft

Unvernünftige Gastfreundschaft

Die bemerkenswerte Kunst, Menschen mehr zu geben, als sie erwarten

Autor: Will Guidara
Preis: EUR 28.00