Krafttraining zu Hause: Tipps für das Training ohne Fitnessstudio
Effektives Krafttraining und schneller Muskelaufbau ohne eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio ist unmöglich? Falsch! Selbst wenn Sie über keinen Zugang zu einem Sportstudio verfügen, existieren unzählige Übungen, Varianten, Techniken …
Faszien sorgen für Beweglichkeit
Faszien verbinden und umhüllen sämtliche Strukturen, egal ob Knochen, Organe oder Muskeln des menschlichen Körpers. Dafür brauchen sie aber auch regelmässiges Training
Mit dem E-Bike die Fitness verbessern
E-Bikes gelten immer noch für viele Personen als Fortbewegungsmittel für ältere und unsportliche Personen. Dieses Vorurteil werden wir ausräumen, denn wir zeigen Trainingsmöglichkeiten auf, mit denen jeder gesünder …
Stand Up Paddling - Trendsportart für jedes Alter
Sportlich fit halten – das bedeutet für viele Menschen insbesondere in Büroberufen ja oftmals schon, den Gang zum Auto am Morgen nicht mit einem E-Scooter zurückzulegen. Während der …
Stadtlauf, Marathon, Firmenlauf - Sehnenriss!
Mit Hilfe der Elastografie kann man einen Riss an Sehnen, Muskeln und Faszien rechtzeitig erkennen
Tanz doch mal wieder
Tanzen hält jung, ist durchaus als Sport anzusehen, fördert nicht nur den Gleichgewichtssinn, sondern auch das gesellschaftliche Miteinander
Wandern, aber bitte ohne Blasen!
Ich bin dann mal auf Wanderschaft! Für, lt. Statistik, rund 17 Millionen Deutsche mittlerweile ein wahres Freizeitvergnügen
Schmerzen in Nacken, Rücken oder Knie - hier kommt Hilfe!
Wie man Schmerzen mit Online-Trainings nicht nur selbst behandeln, sondern auch lindern kann
Wie sich kontinuierliches Cardiotraining auf die Gesundheit auswirkt
Dass Sport im Allgemeinen viele verschiedene positive Effekte hat, ist längst kein Geheimnis mehr. Die Möglichkeiten, sich sportlich zu betätigen, sind mittlerweile nahezu unbegrenzt. Eine besondere Art, sich …
Rolle rückwärts auf dem Rasen
Unser Lieblings-Trainingsstudio? Das ist die freie Natur. Besonders jetzt, in der gesunden Frühlingsluft, wenn es erfrischend duftet und die grünen Knospen an den Zweigen um die Wette sprießen. …
Fit bleiben bis ins hohe Alter
Gesundheit ist eine der wichtigsten Komponenten für ein glückliches und erfülltes Leben. Sie gehört zu den wertvollsten Dingen, die man nicht kaufen kann. Deshalb ist es umso wichtiger …
Sich mit Kind und Kegel bewegen
Wie integriert man Sport in den Familienalltag? Für Eltern nicht imer leicht, doch gibt es vielfältige Möglichkeiten, die sportliche Motivation herauszukitzeln und gute Vorsätze kinderleicht gelingen zu …