Durchstarten mit 50!?
Die magischeZahl 50, früher von beiderleiGeschlecht gefürchtet, hat längstihren Schrecken verloren. Heute starten wir mit 50 noch mal durch. Damit dies auch ohne Probleme geschehen kann, müssenwir allerdings dafür sorgen, dass wir fitsind
Blasengesundheit – unbeschwert durch die närrische Saison
Karneval-Fasching-Fasenacht! Dieses Jahr sind die Freunde der fünften Jahreszeit sozusagen im Paradies. Denn erst am 25. Februar ist Schluss mit lustig. Grund genug vor allem der tanz- und verkleidungsfreudigen Damenwelt ein paar Tipps an die Hand zu geben. Denn was nützt das schönste Kostüm, wenn die Blase ein Problem bereitet
Beinwell – ein Helfer aus der Natur
Die Sprunggelenksverletzung gilt alstypischer Freizeitunfall und entsteht zu über 50 % beim Sport. Aber auch im Haushalt oder bei der Arbeit kann sich diese, auch als Verstauchung oder Zerrung bezeichnete, Verletzung durch Umknicken des Fußes oder eine Verdrehung des Knie- oder Handgelenkes ereignen
Ruhe unsanft? Schlafe schlecht!
Die Nächte sind lang und dunkel - eigentlich sollte es in dieser Jahreszeit kein Problem sein, den nötigen Schlaf zu finden. Aber weit gefehlt - rund ein Viertel aller Bundesbürger wälzt sich gerade in den Wintermonaten schlaflos im Bett
Prostataprobleme: Sex ist gesund
Auch wenn imAlter die Häufigkeit vielleicht ein bisschen abnimmt, Spaß macht Sex auch dann noch, wie man unlängst im Film „Wolke 9” bewundern konnte. Sex ist Powerprogramm für Körper, Geist und Seele, denn er bringt nicht nur unser Hormonsystem auf Touren
Ätherische Öle - riechen gut, tun gut, wirken gut
Gerade in der jetzt herrschenden nasskalten Jahreszeit fängt man sich schnell eine Atemwegsinfektion ein. Husten, Schnupfen, Halsschmerzen, allgemeine Abgeschlagenheit mit dickem Kopf und Gliederschmerzen sind die Folgen. Kinder sind noch schlimmer betroffen als Erwachsene
Bleiben Sie “Herz-Fit” - denn jeder Schritt zählt
Deutsche gelten als Bewegungsmuffel und so wundert es auch nicht, dass gerade einmal 10 bis 15 % mit zunehmendem Lebensalter noch regelmäßig sportlich aktiv sind. Doch ein Mehr an Bewegung verbessert nicht nur die Sauerstoffversorgung, steigert die Abwehrkraft, sondern wirkt auch belebend auf das Herz-Kreislauf-System
Die Blase gesund halten – Gewusst wie!
Auch wenn die Tage noch sommerlich warm sind, das Risiko einer Unterkühlung der Blase darf und sollte nicht unterschätzt werden. Es wird oft und viel über Harnwegsinfektionen geschrieben, obwohl es doch viel (ent)spannender ist zu wissen, wie man die Blase von vornherein gesund halten kann
Rosskastanie: Stachelige Heilkraft für gestresste Beine
Krampfadern oderBesenreiser zierten die sprichwörtlichschönen Beine der Dolores mit Sicherheit nicht. Doch schöne und vor allem gesunde Beine sind nicht nur ein Geschenk des Himmels. Man kann ziemlich viel dafür tun
GeistReich – so bleiben Sie fit bis ins hohe Alter
Ob voll im Berufsleben oder schon in der Altersfreizteit stehend, Zeit haben die wenigsten. Umso wichtiger ist es, unseren kleinen grauen Zellen genügend Nahrung zu zuführen, um so die vielen ungenutzten Reserven zu aktivieren
Das Auge – nicht nur Spiegel der Seele
Stress kann sich nicht nur negativ auf Herz und Blutdruck,sondern auch auf unsere Sehkraft auswirken. Wenn man bedenkt, dass 90 % aller Menschen im Laufe des Lebens ein Augenleiden entwickeln, so kann man nicht frühzeitig genug mit vorbeugendenMaßnahmen beginnen
Stress als Herzensbrecher
„O wie so trügerisch sind Weiberherzen“, heißt es in Verdis „Rigoletto“. Das allseits bekannte Zitat erhält eine neue Bedeutung ob der Tatsache, dassFrauenherzen offenbar anders ticken als jene der Männer. Und je mehr männliche Verhaltensweisen „frau“ annimmt, desto größer werden ihre Herzprobleme